提要：介紹幾款中華養生粥：三寶潤燥粥、木耳山楂粥、山藥紅棗蓮子粥、栗子粥、小豆粥。
養生一直都是中華民族的傳統，平時多喝養生粥對身體很好，有興趣的話就來了解一下不同的養生粥特點哦！
中華養生粥1、三寶潤燥粥
滋心潤肺是這款養生粥的最大賣點，秋天以溫燥為主，主要傷陰，所以秋天一定要多吃養陰潤肺的食物，這款養生粥就很合適了。
原料：銀耳10克﹑蓮子15克﹑大棗3枚﹑粳米15克
中華養生粥2、木耳山楂粥
加壓開胃的貼心粥，黑木耳還可以降血脂及抗動脈粥樣硬化，延緩衰老，降血糖；山楂防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。老人家多吃對身體很好。
中華養生粥3、山藥紅棗蓮子粥
山藥能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生，這款養生粥對身體很有幫助哦！特別老人家應該多吃點。
中華養生粥4、栗子粥
栗子酥爛香糯，粥甜可口，可補腎，益腰腳。栗子粥食譜功效有補虛養身調理、腎調養調理、壯腰健腎調理、脾調養調理。
中華養生粥5、小豆粥
先用大火將小豆煮熟,再轉用小火將豆皮熬煮開裂，即可使其粒粒分明卻又香甜酥爛哦。小豆粥不僅美味，還有消腫減肥的功效。
上面幾款養生粥都很有功效哦！平時有時間的話可以多弄來吃，真的對身體很有幫助。簡單實用的中華養生粥，你也來嘗試一下。
