有什麼食物適合坐月子吃的食物呢？新媽媽要多吃本文所說的幾種食物，可以幫助儘快恢復身體哦！
雞蛋
雞蛋的營養很豐富，蛋黃中含有豐富的鐵質，特別對貧血的新媽媽，能有效地補血，坐月子裡雖說每天都吃雞進補，但每天一個雞蛋還是不可少的，坐月子的媽媽可要記得要吃點雞蛋哦！也可以用酒釀煮蛋吃哦！
小米粥
小米粥的營養比大米還多，米粥所含的營養也很全面，坐月子裡多吃些小米粥，不但有利於新媽媽消化，還能補充各方面的營養，如果覺得吃米粥太清淡了，可以加些花生、雞湯煮成粥吃，當然，不能只吃米粥，還要注意其它的營養搭配，這樣才能確保補充全面的營養，令身體更快恢復。
湯水
湯水對坐月子的新媽媽是很重要的，湯水裡含有豐富的營養，有些湯可以幫助分泌乳汁，而且營養豐富，對寶寶的成長也很有幫助，麵湯對於坐月子的新媽媽也能補充各種營養，能促進身體的恢復，且易於消化和吸收。
牛奶
眾所周知牛奶都含有豐富的營養，是很容易被人體吸收的營養食物，特別對於坐月子的新媽媽來說，牛奶不但能增加營養，令身體更快恢復，還能增加奶水的分泌，牛奶還含有豐富的鈣質，對寶寶也是很有益處的，同時，還能令新媽媽的面板更光滑。
魚和肉
魚和肉都含有豐富的營養，也是蛋白質的重要來源，特別是含有大量的氨基酸，對寶寶的發育十分重要，坐月子的新媽媽吃魚和肉類食物，能促進身體的恢復，而且能促進乳汁分泌，新媽媽可要多吃哦！
坐月子的新媽媽一定要注意營養的攝入，這些食物可不要錯過哦！
