提要：葡萄柚具有預防癌症、中風、心血管病的功效，所以一直深受很多養生人士的青睞，那麼葡萄柚怎麼吃呢？本文將為大家介紹葡萄柚怎麼吃，葡萄柚的6種健康吃法。
葡萄柚具有預防癌症、中風、心血管病的功效，所以多吃葡萄柚對人體非常有好處，那麼葡萄柚怎麼吃呢？下面就讓小編為大家介紹一下葡萄柚的6種健康吃法吧。
葡萄柚的營養價值：
葡萄柚是柚子和甜橙的雜交種，果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，具有預防癌症、中風、心血管病的功效，還能降低畸形胎兒發生率，醫學界公認葡萄柚是最佳食療水果。
葡萄柚怎麼吃：
1、葡萄柚盞雞
葡萄柚果肉榨汁，加適量白糖。雞胸肉150g洗淨，切成薄片，用鹽、胡椒粉和澱粉醃製15分鐘，然後過油撈出。鍋裡把油燒熱，放入薑末炒香，加入胡蘿蔔丁30g，豌豆20g翻炒，倒入葡萄柚汁，雞肉回鍋燒開後盛入掏空的葡萄柚中即可，此菜防疫。
2、葡萄柚生菜色拉
葡萄柚1個洗淨，去皮、切丁。西洋芹1株生菜葉適量洗淨，切適度大小。小番茄4至5個洗淨，切塊，一起入碗。加入由檸檬汁、色拉油、食鹽、胡椒、白醋各適量製成色拉醬，拌勻即可。此菜養顏美容，預防黑斑雀斑。
3、葡萄柚蘋果汁
葡萄柚1個洗淨切開榨汁，蘋果1個洗淨，去核，切塊。柳橙1個去皮，切塊，放入果汁機，加入蘋果塊和葡萄柚汁，攪勻即可。此汁有助消化。
4、葡萄柚鳳梨汁
葡萄柚1個洗淨，去皮，切丁，鳳梨100 g去皮，切塊，入淡水略泡;葡萄柚、鳳梨同入果汁機攪拌，倒入杯中，加入檸檬汁、蜂蜜適量，拌勻即成。此汁促消化。
5、葡萄柚香蕉汁
葡萄柚1個洗淨，切開，香蕉1根剝皮切塊，一起放入果汁機榨汁，加1匙蜂蜜，冷開水100ml攪勻即可。此汁消脹軟便。
6、葡萄柚檸檬汁
葡萄柚1個洗淨切開，與檸檬1/4個同入果汁機榨汁，加1匙蜂蜜、汽水100ml攪勻即可。此汁預防宿醉。
以上就是葡萄柚怎麼吃的介紹，更多飲食知識敬請關注本站飲食頻道。
