導讀：久坐形成大肚腩，腰腹部的贅肉令人困擾，有什麼快速瘦腰方法呢？愛靚小編來與大家分享幾個夏季快速瘦腰方法。
夏季到了，又到了露小腰的時候，有什麼方法可幫助瘦腰呢？下面這些夏季快速瘦腰方法趕緊學起來吧！
夏季快速瘦腰方法一：按摩瘦腰
按摩是減贅肉最有效的方法，以肚臍為中心，在腹部上打一個問號，然後沿著問號按摩，先從右側按摩，再從左側按摩，各按摩30-50下，每天按摩一次，可有效分解掉腰腹部脂肪，瘦出小蠻腰。
夏季快速瘦腰方法二：輕揉臍腹
自然站立，或者自然仰臥，全身放鬆，保持自然的呼吸，然後用雙掌的掌心重疊放在臍腹上，然後以順時針的方向進行輕揉臍腹，一圈為一拍，輕揉二個八拍後，再逆時針揉二個八拍。
夏季快速瘦腰方法三：游泳瘦腰
說到這，大家是否已經蠢蠢欲動了呢？夏季浸泡在冰涼的游泳池裡多舒服呀，而且還可以瘦腰哦！游泳30分鐘可消耗1100卡路里熱量哦！游泳可促進代謝，加速脂肪的燃燒，趕緊行動吧！
夏季快速瘦腰方法四：腹式呼吸走路瘦腰
腹式呼吸法可促進腸胃蠕動，幫助體內廢物的排出，吸氣時，鼓起肚皮，呼氣時，緊縮肚皮，可讓腹部肌肉變得緊實，只要堅持幾個星期，小腹變得平坦迷人哦！
夏季快速瘦腰方法五：冬瓜食醋瘦腰法
每天飲用15-20克食醋，一個月後可發覺腰腹的贅肉都消失了，而常吃冬瓜，有利水的功效，可幫助排出體內多餘水分，達到瘦腰的功效。
想要以最快最安全的方法瘦腰，趕緊按照上面的來做吧！
