導讀：腰腹部贅肉橫生都是因為久坐不動的後果，如何有效瘦腰呢？下面的這些收腹瘦腰小妙招小妙招趕緊學起來。
瘦腰的方法有很多，但要選擇適合自己的瘦腰方法才能快速達到瘦腰效果哦！一起來看看小編帶來的收腹瘦腰小妙招小妙招，相信有適合你的。
收腹瘦腰小妙招一：端正坐姿
彎腰駝背的坐姿不但令身材變形，而且也會讓脂肪堆積在腹部，想要甩掉腰腹部贅肉，先端正坐姿，坐著的時候，挺直腰身，雙肩微靠後，收起下巴，腹部肌膚緊繃，養成這個好習慣自然就能令腰腹變平坦了。
收腹瘦腰小妙招二：多喝水
每天養成大量喝水的好習慣，水可提高身體的新陳代謝，新陳代謝高就能促進脂肪的燃燒，多喝水自然就可以令腰腹變細了。
收腹瘦腰小妙招三：多動臀部
辦公臀的形成離不開久坐的習慣，白領們久坐在辦公室，就容易令脂肪堆積在腰腹部與臀部，多起來走動走動，不但能瘦臀，也能幫助減少腰腹部脂肪堆積，從而達到瘦腰的效果。
收腹瘦腰小妙招四：搖呼啦圈和仰臥起坐
呼啦圈有瘦腹的作用，多搖呼啦圈可幫助消耗腰腹部的熱量，促進脂肪的燃燒，而仰臥起坐則能鍛鍊腹部肌肉，達到收腹瘦腰的效果。
收腹瘦腰小妙招五：適時清腸
很多做過灌腸的人，在灌腸後都瘦了十幾斤，可見腸道是堆積垃圾的最多的地方，清除這些垃圾就能讓體重降下來，腰腹部自然也會變得更纖細，適時的自我清腸可達到瘦腰腹效果，連續三天只喝白粥配少量的榨菜，其它什麼東西都不吃，三天以後，你就可以發現身輕如燕了，但清腸最多隻能三個月進行一次，不能當成長期飲食。
上面的收腹瘦腰小妙招效果槓槓滴，大家不妨試試哦！
