導讀：想要成為美女，首要的標準當然就是腰上必須不能有贅肉，那女生瘦腰的最快方法是什麼？這可煩惱了不少人，今天小編就和大家一起來分享下輕鬆快速瘦出小蠻腰的方法。
女生瘦腰的最快方法，輕鬆快速瘦出小蠻腰，打造緊緻迷人的楊柳細腰，趕緊動起來吧！
瘦腰方法第一：經常的轉呼啦圈
轉呼啦圈是最健康的減肥方法，只要你一有空就拿起呼啦圈轉，長期堅持，你就可以成為纖腰款款的大美人啦！但一定要用背來轉，不能使用腰腹轉哦！
瘦腰方法第二：堅持瑜伽鍛鍊
瑜伽也是一種健康的減肥運動，而且任何水平的人都可以做哦！特別是全身淋浴在瑜伽之中，那是一件多麼愜意的事。
瘦腰方法第三：仰臥起坐
仰臥起坐相信大家都會做吧！這也是一項簡單的瘦腰運動，要想達到瘦腰的效果，每天必須要堅持做30個哦！
瘦腰方法第四：“扭一扭”腰部就會“瘦一瘦”
站立扭腰可以選擇在中午或者是晚上進行，每天站立左右扭腰100下，只要每天堅持，肯定能見效，有點類似於肚皮舞。
瘦腰方法第五：撿豆子瘦腰法
1、每天的晚飯儘量是吃到三至五分飽，吃過晚飯休息十五分鐘後，往地上倒200顆的豆子。
2、然後是彎腰撿豆子，但是腿一定不能彎，一粒一粒的撿，還要撿起一粒，放桌上的盆裡，又繼續。
3、撿豆子的動作大概如此：彎腰（腿不能彎）——撿豆子——直起腰板——放豆子——再彎腰——再撿豆子，重複剛才的動作。
瘦腰方法不在於多，只在於你能不能堅持的做這些瘦腰方法，以上都是女生瘦腰的最快方法，輕鬆快速瘦出小蠻腰，就這麼簡單。
