導讀：有什麼運動瘦肚子最快速？文中的幾項運動，讓你輕鬆瘦出小蠻腰。
想穿修身衣服，無奈肚子像個游泳圈那般大，相當影響美觀，顏值馬上拉低了，所以趕緊運動起來減去小肚腩吧，按照以下幾項運動去做，就算是穿露臍裝也沒有問題了。
1、瑜伽
瑜伽是有氧運動，能快速纖體瘦身，而且瑜伽能全方位瘦下來，快速減掉肚子上的贅肉，肚子變得緊繃，讓你輕輕鬆鬆瘦出小蠻腰，而且瑜伽還能讓你各方面都得到提升，氣質變得更加優雅，身材變得玲瓏有致，瑜伽是對女性非常好的一項運動。
2、游泳
游泳同樣是有氧運動，有氧運動是專門針對瘦肚子的運動，在游泳的時候，腹部用力血液迴圈加快，脂肪燃燒，細胞變得更加活躍，以達到瘦肚子的效果，游泳是瘦肚子最快速的方法。
3、普拉提
普拉提動作難度較大，但是它的減肥效果可是特別好，能全方位燃燒脂肪，加快新陳代謝，普拉提每個拉伸動作，都需要腹部發力，刺激到腹部的肌肉，所以肚子是最快瘦下來的部位。
4、跑步
最快速最有效的瘦肚子運動——跑步，跑步45分鐘能燃燒全身的脂肪，快速消脂瘦身，因為跑步是有氧運動，有氧運動是有助減肚腩的，連續跑步一週，每天45分鐘，一週下來你會發現游泳圈沒有了，只剩下小蠻腰了。
5、轉呼啦圈
轉呼啦圈可以快速減肚腩，但是有的人卻說呼啦圈沒有辦法瘦肚子，那是你沒有做對而已，第一點是你選呼啦圈不對，呼啦圈一定不能過重的，第二點就是你轉呼啦圈的速度不能過快，第三每次轉呼啦圈不要超過30分鐘，只要做到這幾點，那麼轉呼啦圈是很快將肚子的贅肉減掉的。
6、騎自行車
對於肚子有幾層肥肉的人來說，想快速瘦肚子，最有效和最快速的方法就是騎自行車，騎自行車能鍛鍊腹部的肌肉和腰部的肌肉，瘦出小蠻腰的同時，還有助美背哦。
如果你正在瘦肚子，那麼不妨參考一下以上的幾種減肚子的運動哦。
