導讀：腹部是最容易造成脂肪堆積的部位，同時也是最難減的部位，那麼要如何瘦腹呢？趕緊來看看下面這些最簡單的腹部減肥法。
減肥是女人最關心的話題，特別是上班族們，腹部的小肚腩越減越大，要如何才能消滅小肚腩呢？愛靚小編Susan給大家帶來最簡單的腹部減肥法，想要馬甲線的趕緊來咯。
最簡單的腹部減肥法一：蜷腹起身
平躺，然後從肩部開始，利用腹部的力量將上身慢慢抬起，然後停頓在腹肌收縮最難受的位置，再慢慢放下上身，放下上身時也要利用腹肌力量，不要讓肩著地，然後再慢慢抬起，10個一組，做三組。
最簡單的腹部減肥法二：坐姿負重轉體
坐姿負重轉體瘦腹法在網路上非常的流行，坐在椅子上，挺直腰身，然後身體快速地轉換體位，保持腹部用力，堅持一分鐘，要注意身體的平衡，保持腰身挺直。
最簡單的腹部減肥法三：仰臥舉腿
平躺在地上，保持腹肌以下處於收緊狀態，兩腿伸直，然後向上抬起，再慢慢放下，放下時不可著地，再重複抬起放下動作，15個為一組，每天做3組。
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最簡單的腹部減肥法四：空中腳踏車
平躺，手自然放在身體兩側，一條腿向前伸直，另一腿往身體屈膝，就像輪流踩自行車一樣，伸直的腿儘量接近地面，利用腹肌收起身體，每個動作要做到位。
最簡單的腹部減肥法五：仰起觸膝
躺臥地地上，雙腿屈膝併攏，左臂屈肘，左手扶著右腦勺，然後右手往前拉伸，腹部用力將右側肩部拉離地面，右手觸碰左膝外側，然後換另一隻手做此動作。
上面這些動作非常的簡單，但瘦腹的效果非常的有效，想要瘦腹的趕緊試試吧！
