導讀：為什麼有些人生完孩子後，身材很快就恢復苗條，而一些人卻怎樣也恢復不了呢？其實，想要回復懷孕前的身材並不難，只要緊記產後減肥守則，就不怕擔心身材的問題了。
產後如何才能恢復苗條的身材呢？產後減肥有哪些守則呢？趕緊看看本文帶來的產後減肥守則。
產後減肥守則1：產後6個星期才進行減肥
產後身體是非常虛弱的，不可過早進行減肥，要給身體一個恢復期，產後媽媽要減肥，最早也要在產後6個星期才可以進行，這6個星期是在坐完月子後算起哦！別太心急了。
產後減肥守則2：過度節食會有反效果
剛生完孩子，身體要一定的時間才能恢復，另外，照顧孩子也是非常辛苦的，如果這時候進行減重，刻意節食，不但傷身，而且更容易造成反效果，所以，產後一定要注意食物的攝入，保持營養。
產後減肥守則3：補充DHA
產後身體恢復也需要大量的營養，即使要減肥，也要注意營養的均衡，特別是DHA的補充，對產後的身體恢復有很大的幫助，同時，對減肥也有一定的幫助，而產後，還應多吃高蛋白、高纖維的食物，這些都是產後減肥的理想食物。
產後減肥守則4：母乳餵養
很多產後媽媽怕母乳餵養影響身材，所以，刻意不進行母乳餵養，其實這想法是錯誤的，母乳餵養可消耗身體熱量，對減肥有非常大的幫助，而且母乳餵養對寶寶成長好處多多。
產後減肥守則5：每天8杯水
產後減肥，喝水是非常重要的，每天8杯水可以加速新陳代謝，快速清除體內毒素，所以，產後媽媽，想要快點恢復身材，每天都要喝足8杯水哦！
除了緊遵這幾個減肥守則外，最好要配合一些運動，這樣產後減肥才能事半功倍哦！
