提要：春季雨水多，溼氣又重，難免會風溼病復發以及其他疾病的發生，春季我們應該如何養生，才能預防疾病的發生，春季健康生活小常識一定要知道的。
春季萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是一個冷熱交替的季節，在這個季節裡我們要做好養生保健，迎接健康生活。下面就讓小編來告訴你春季健康生活小常識有哪些。
春季健康生活小常識
1、用涼水洗鼻子
如今不少人的喜歡用熱水洗臉後再用冷水來洗臉，其實這樣做是不正確的做法，在我們平時洗臉的時候，如果用涼水洗鼻子，是先會給鼻子降降溫，然而讓鼻腔感到適應較低的溫度，從而在春季就不會那麼容易感冒了。
2、用鹽水漱嗓子
春季不少人打噴嚏、流鼻涕、嗓子幹痛等等的流行疾病症狀，因此，我們可以在每天早晚各用淡鹽水漱口，既能幫你殺死口腔內的致病菌，又能預防春季疾病，還能預防口腔炎的發生。
3、開窗換氣
由於春季屬於潮溼比較重的一個季節，因而我們在室內要保持空氣的流通與常保新鮮、空氣流通是預防感冒的好方法。但開窗不能直接站在視窗上直吹。
4、多吃豆芽
豆芽是處在於一種不斷的生長過程中的蔬菜植物，其中包含的維生素、礦物質、氨基酸等等的營養物質是最為鮮活的一部分。
5、要多喝水
冬季過後，春季的氣候依然是十分乾燥的，多喝水是一年四季必備的條件，而且多喝水是有利於健康養生的，不僅可以促進血液迴圈和新陳代謝，還可以達到為身體排毒的功效。
6、減少睡眠質量
由於春季是最容易犯困的一個季節，而且在醫學上表明，人的一天睡眠是8個小時，如果在這個季節增加了睡眠質量，會導致精神上的損害，極易使人體的陽氣鬱滯體內，因此，這個時候要減少睡眠，多運動。
7、要注意保暖防病
春季到來了，氣溫日漸回升，就有些人喜歡穿短袖，春季也是流感、肺炎的等疾病的高發時期，因此，春季養生的適合大家還是要做好防寒保暖的工作。
8、增加運動量
上述也提到要減少睡眠質量，增加運動量，多參加戶外體力的活動和各種體育鍛煉、體力勞動，增強機體免疫力。
春季是最好調養身體的時候，特別是對於身體虛弱，氣血不足的女性而言，更加要在春季好好的對自己進行健康養生。
