提要：今天分享的精彩內容是：中醫夏季養生小常識，這幾點你需要知道。
中醫醫術文化博大精深，不傷根本，快速調理身體健康養生，提高身體免疫力的同時還能抗衰老美容，中醫養生讓你健康，讓你氣色佳。
一 拒絕冷飲
對於炎熱的夏季來說，冰凍的飲料、寒涼的食物，非常有誘惑力，但是按照中醫養生的角度來說，是拒絕吃冷飲冰凍食物的，因為會損傷脾胃，同時消耗陽氣。
二 堅持喝溫水
拒絕吃冰凍冷飲食物，夏季要堅持喝溫水，每天堅持八倍溫水，消除水腫，排毒養顏的同時還保護心臟和陽氣，減少心臟病發病率，是最健康的中醫夏季養生方法。
三 護腦
夏季中暑很常見，所以一定要做好護腦的功課，平時戶外運動的時候，儘量要戴上帽子，以防晒到後腦，長時間後腦晒太陽的話，體內就會聚集陽氣，就會出現中暑的現象了。
四 少吹空調
現代年輕人在夏天的時候，基本都會開空調，實在沒辦法忍受高溫，但是中醫的角度分析，夏季儘量不要吹空調，因為長時間吹空調的話，含量之氣就會從毛孔進入體內，容易傷及陽氣的同時海上肺，免疫力就會下降，病毒容易入侵。
五 多吃水果
中醫夏季養生小妙招——多吃水果，水果中含有大量的維生素，和各種微元素，對身體非常有好處，提高免疫力增強體質，還能美白肌膚，讓你健康的同時還能讓你美。
六 多吃蔬菜
夏季當季水果非常多，但是依照中醫養生角度來說，最佳的保健蔬菜就是秋葵，它能促進消化，幫助腸道蠕動，對關節還有著潤滑的作用，而且口感也非常好，男女老少都喜歡吃。
七 保持運動
夏季給人很煩悶疲憊的感覺，所以很多人都不愛運動，但按中醫養生來說，就算是夏季也一樣要運動，運動能促進新陳代謝，舒緩心情，但記得不要在猛烈的太陽紫外線下運動，儘量選擇室內運動，或者是能遮擋太陽的地方運動
以上這幾點中醫夏季養生小常識，趕緊收藏下來吧，夏季是最好的養生季節，千萬不要錯過養生的好時機哦。
