導讀：春季減肥塑身小常識幫助各位想要美眉擁有苗條、纖細的身材，在春季的時候可以打扮得漂漂亮亮的，而且這次給大家介紹的小常識都是一些生活中實用的減肥方法，美眉們可要來學習學習了！
減肥塑身的方法有很多，但是需要另外找時間去運動的方法都不是美眉們喜歡的，所以這次小編給大家介紹了在生活中就能起到減肥作用的春季減肥塑身小常識，趕緊來看一下吧！
春季減肥塑身食物採購小常識
1、經過寒冷冬季吸收了很多脂肪在身體裡面，那麼春季的食物採購重點應該放在綠色食物上，沒有卡路里和當季的蔬菜都是最佳的選擇。
2、澱粉含量高一點的白薯、山藥、栗子、土豆這些食物也需要採購。
3、然後為了營養均衡，蛋白質豐富的食物例如雞蛋、雞肉、魚和各種豆子、豆製品、豆漿、牛奶等都需要採購。
4、調味料則選擇能幫助燃燒脂肪，提高新陳代謝的孜然、辣椒粉、月桂粉、香菜、姜粉、大蒜等。
5、還有水果一定要採購蘋果和橘子，而零食、麵包、糖這些都不能採購。
春季減肥塑身早上鍛鍊小常識
1、選擇運動量不大的快走、健美操等有氧運動在早上起床的時候運動，可以幫助消耗脂肪。
2、早上鍛鍊的時間最少要維持在20-25分鐘左右，太長的時間可能會導致身體吃不消，而時間太短也沒有太大的用處。
春季減肥塑身2周低碳水化合物飲食小常識
1、減少飲食含有碳水化合物的食物，這樣可以減少水腫和水的重量，為期2周。
2、澱粉類要少吃，食用新鮮的果蔬和少量的澱粉類食物。
3、不能吃果脯，軟飲料也不能喝。
4、多給身體補充蛋白質，因為蛋白質不僅能管飽，還能幫助分解脂肪。
下面給大家推薦一款在家裡運動達到減肥塑身效果的液壓踏步機
