提要：現代人工作生活壓力越來越大，選擇外出旅遊進行減壓的方式也受到越來越多的人追捧，在途中有哪一些健康小常識是需要了解的呢？
去旅遊本身是一件讓人很愉悅的事情，但是有一些健康小常識你不瞭解就會讓整個旅遊變得很麻煩，一起來了解一下健康小常識！
旅遊途中大家需要注意的健康小常識：
1、瓜果一定要洗乾淨或者去皮吃，別以為你去旅遊的時候所看到的瓜果就是綠色無公害，其實瓜果不止受到農藥的汙染，在摘的過程中會受到病菌的汙染，且在銷售的過程中有不少的人碰觸，所以一定要洗乾淨或者削皮食用！
2、慎選進餐的地方。外出旅遊的時候，進餐的地方一定要選擇好，擺攤位或者是沿街邊擺賣的儘量不要去吃，可以選擇高中樓的餐館，大排檔也要有選擇性。
3、要有一定的節食。有些朋友因為出來旅遊沒有什麼壓力，於是情緒放鬆胃口也放鬆了，難得出來一趟，每餐都吃得飽飽，但是因為旅遊經常要坐車，吃得太飽去坐會增加腸胃的負擔，容易引起消化不良！
4、儘量不要飲用野外的自然水，很多人偏信野外的自然水含有大量的對人體有益的礦物質，但是沒有經過高溫殺菌，同時也會含有很多細菌，在不得已的時候可以選擇山間的泉水，不要飲用路邊的溪水，河水。
5、去旅遊的時候最好是可以攜帶必需的藥物，如感冒藥、止瀉藥、止痛止血等藥物，如果有暈車的還可以帶上暈車藥！
6、雖然去旅遊是為了放鬆，但是要避免過度疲勞，不要玩通宵，也不要從事過度消耗體力的活動，如果在途中有出現頭暈，頭痛等現象，應該馬上就地休息一下或者就近看醫生！
如何健康快樂去旅遊，其實不是一件很難的事情，難就難在大家有沒有細心去做好！
