提要：男性一般從女性的脾氣就可以瞭解到一定是要快來月經了，這麼暴躁的。那麼一旦出現經期前情緒暴躁怎麼辦呢？
一個女人無論何時都不能失去優雅，一旦失去儀態優雅，那跟潑婦是沒有區別的哦。所以小姐姐們，無論何時何地一定得注意自己的儀態和情緒。
經期前情緒暴躁怎麼辦
聽舒緩的音樂
當自己覺得脾氣上來的時候，不妨可以聽一些舒緩柔情的音樂，轉換一些自己的心情，讓自己在一個比較安靜舒服的情緒上，心也會安靜一下來，情緒也不會繼續高漲了。而且在音樂的陶冶上，人的氣質也會跟著提升哦。
看書
養成一個看書的習慣的人，脾氣都是相當好的人，看書不僅可以讓你增長知識，還能讓你學會控制脾氣，應當選取“心靈雞湯”這些書來看，可以教會你如何控制情緒，讓你永遠都以好脾氣面對人，讓你的知書達理，永遠以一個優雅女人的形式面對眾人。
過於親密的人少交流
過於親密的人就是最信任的人，比如男朋友、老公，這些就是過於親密的人，你往往見到他，你的脾氣就會一會而就上來了，有時候你在情緒失控下往往會傷了你愛的人的心，所以在月經前跟過於親密的人少交流，就是最好的控制情緒的好方法。
甜品
甜品可以讓我們的脾氣馬上壓下去，相信所有女性都是不能抵抗甜食的誘惑吧。小編相信你就算有再大的脾氣，遇到甜食後，你的脾氣將會統統消失的，但是不能多吃哈，因為經期吃太多甜食也是非常容易導致發胖的呢。
看電影
看電影也是很好的發洩方法，約上幾個好朋友，一起去看電影，也是相當的好，找一些歡快的喜劇看，相信的你情緒也會得到一個很好的發洩點的。而且看電影是一個相當明智的選擇，不僅可以宣洩你的情緒，更能增加和朋友之間的感情哦。
唱歌
平時一直想找時間去唱歌，放鬆一下心情的小姐姐們，非常推薦你們經期前去，完全會是兩個心情哦。你會非常享受唱歌時候的無拘無束，你的情感也會得到釋放，自己也不會再那裡生悶氣，而且偶爾去唱唱歌，也是非常開心的事情哦。
逛街
作為一名新時代女性，當然得買買買啦，就算不買也非常喜歡逛街，逛街完全就是女人的天性。而且逛街是醫生非常建議的加壓方法哦，對於一些抑鬱症和憂鬱症的患者，醫生都提倡她們逛街減壓，所以小姐姐們想要控制自己的情緒的話，可以採用逛街這個好方法，給自己買上一樣喜歡的東西，相信你的情緒絕只能用愉快來形容哦。
瑜伽減壓
瑜伽減肥是非常好的方法，既能在經期裡面快速減肥，還能快速豐胸。有那麼一句話，你發脾氣一定是你沒有運動。說明就算經期一定也要運動，瑜伽是月經期間也可以做的運動，但是根據高難度的動作就要止步哦。
好了，今天的內容就到這裡了，感謝大家的閱讀。再見！
