導讀：李孝利的身材一直都是性感火辣不走樣，她是如何保持身材的呢？今天就給大家公開李孝利的瘦身方法。
每個人都有自己的一套瘦身方法，嘗試過很多減肥方法都沒有效果的朋友不妨試試李孝利的獨門瘦身祕訣。
生食減肥法
減肥記錄：1個月瘦10斤
使用方法：飲食直接食用不加熱不烹飪的食物，以生鮮蔬菜水果為主，海鮮為輔。
減肥原理：生食減肥能夠幫助身體迅速“消腫”，排毒效果好的同時能夠控制食慾和促進身體的新陳代謝，偶爾進行生食減肥能夠大量燃燒體內脂肪，提高身體對營養的吸收效率，但不要長時間食用。
檸檬水減肥法
減肥記錄：7天減去3公斤
使用方法：完全絕食，每天喝大量的檸檬水，攝取水分外也只喝少量香草茶平衡身心的影響。
減肥原理：檸檬水減肥法能夠迅速幫助身體排毒，檸檬水減肥法能夠迅速幫助身體排毒，身體會迅速瘦下來。
油漱口減肥法
使用方法：李孝利在其主持的節目中透露，她每天早上起床時會用油漱口，該方法是來自印度的傳統養生方法。
減肥原理：可以很好地排出身體毒素，美容同時還能減肥。
瘦身運動
阿斯湯加邁索爾瑜伽
李孝利練習的是源自印度邁索爾的其中一種風格型別，這種瑜珈以嚴謹的科學性著稱，對於體力要求比較高，有其固定順序，不能隨意改變和創新，練習中將串聯體式、喉呼吸、凝視、收束四大要點結合成一個整體，有了多年瑜伽練習經驗的人可以一試，但初學者一定要謹慎。
每日勁歌熱舞
作為歌手，李孝利每日的練習都少不了，但她會堅持跳舞，演出練習之餘她也會利用自己熱愛的舞蹈練習來鍛鍊自己，每日高強度的舞蹈練習造就了她火辣的身材。
堅持每天游泳1個小時
李孝利多年來每天都會堅持游泳一個小時，游泳消耗的能量很大，是不錯的減肥運動選擇，由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，可以消耗較多的熱量。
適當的飲食控制
一定要合理的控制飲食，在保持營養和能量的正常供應同時，減少不必要的攝入，讓運動燃燒的熱量處於高水平，體內的脂肪才有機會逐漸燃燒和分解。
看了李孝利的瘦身方法，可以看出，想要瘦身，運動+適當飲食才是減肥正道，各位美眉趕緊Get哦。
