導讀：對於女生來說，最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態。減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。但是在這個快節奏的社會裡，要減肥的女生們可沒有那麼多時間了。
對於女生來說，最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態。減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。但是在這個快節奏的社會裡，要減肥的女生們可沒有那麼多時間了。
黃瓜拌肉絲
用料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，精鹽2克，生薑10克，菜油50克。
做法
1、黃瓜洗淨切粗絲，生薑切絲，當歸切片，瘦肉用開水煮滾，撈出放涼，切成絲。
2、把肉絲、黃瓜絲放入盤裡，加上白糖、醋、薑絲、精鹽攪拌均勻。
3、鍋里加油燒熱，加入當歸，出味後撈出，將油倒在瓜絲上。
功效：這道菜譜具有滋陰潤燥，清熱利溼的功效，肥胖的學生吃了不僅減肥，還能紅潤肌膚。
鹽漬三皮
用料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黃瓜400克，鹽、味精適量。
做法
1、西瓜皮颳去外皮，洗淨，冬瓜皮也一樣，黃瓜去瓤心，洗淨。
2、將三種皮分別煮一下，冷卻後切成條，放到盤裡，用鹽、味精醃漬12小時，即可食用。
功效：西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮均有清熱利溼的作用，有利溼減肥的功效，尤其適合小便不利、四肢肥胖的學生。
