導讀：坐班一族由於長時間坐在辦公室，工作緊張又缺乏運動，很容易會肥胖起來。那麼久坐辦公室的女性怎樣才能減肥呢？不用怕，小編有七大絕招助你快速瘦起來！
減肥絕招1
控制工作餐飲：要一天三餐，不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。
減肥絕招2
少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾等。
減肥絕招3
在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水，可降低你的食慾。
減肥絕招4
不要讓精神壓力促使多吃：當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。
減肥絕招5
不在外面吃飯：飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。
麻辣減肥招6
不要一個人進食：要和同事和朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。
減肥絕招7
不吃自助餐：自助餐往往導致吃得很多。
