冬季是個容易發胖的季節，愛漂亮的大學生又在發愁了吧？不妨來看減肥食譜，讓你快速強效瘦身不再難。
（點選圖片進入下一頁）
減肥食譜第一道：奶香蔬菜
奶香蔬菜能夠提供營養，但是卻不會產生大量的熱量，造成肌膚累計，同時蔬菜有利於通便，幫助消化排毒！
材料：牛奶、鮮奶油、乳酪絲、青花椰菜
做法：先把青花野菜燙熟，過清水，洗乾淨以後，晾乾後備用，倒入配料：牛奶、鮮奶油、乳酪絲，炒5-10分鐘，最後將煮好的青花菜倒入一起快速拌炒一下，即可食用。
（點選圖片進入下一頁）
減肥食譜第二道：琵琶豆腐
琵琶豆腐的做法看起來還挺複雜，其實也不太難，最主要是它的味道肯定是大學生的菜，不僅味道還是效果都能吸引大學生。
材料：南豆腐、瘦豬、雞蛋、火腿絲
做法：
1、首先將豆腐在沸水中焯後搗成泥，再與肉末、蛋汁、澱粉等配料攪打至粘稠。
2、放入一些你喜歡的調味料，例如蔥、姜水攪勻，再放入少許香油拌勻就更好不過了。
3、抹適量的油，盛入豆腐糊、火腿絲上鍋蒸透，就可以將制好的豆腐丸擺在盤中。
4、紅葡萄酒，待煮沸時，澆在琵琶豆腐上，即成。
（點選圖片進入下一頁）
減肥食譜第三道：生薑烤蝦
不要覺得奇怪，生薑烤蝦居然是一道冬季大學生減肥食譜，其實這道菜的營養是很好，蝦含蛋白高，姜能驅寒，不過建議不要吃太多，會上火熱氣。
材料：鮮蝦、生薑末
做法：在鮮蝦背用刀片隔開，這樣可以讓蝦味更好的散發出來，而且也更容易入味，然後用鹽和生薑末醃一下，接著用芝麻油熱鍋，倒入鮮蝦，用中火烤一下，最後加入料酒和醬油調味，即可。
減肥食譜第四道：蘋果通心粉
通心粉是大學生的最愛小吃，如果能夠通過它進行減肥，相信會在校園裡面掀起一股熱潮，現在真的有哦——蘋果通心粉，連時尚營養專家都主推的主蔬食譜，營養更全面，口味也比較特別，讓學生減肥同時更能享受特色小吃的美味。
材料：通心粉、蘋果、瘦豬肉
做法：
首先把通心粉煮熟，最好用骨頭湯熬熟，這樣味道甜美很多，過冷水，然後瀝乾，洗乾淨蘋果，切成顆粒，用鹽水泡過、撈起，然後用胡蘿蔔切丁，與西蘭花一塊燙熟，瘦肉剁碎，然後加入洋蔥略炒，再加入肉末炒熟，以及以上的材料，拌勻後調味，即可食用。
四種大學生減肥食譜就介紹到這裡，特別適合冬季減肥，讓大學生快速強效瘦身不再難。
