可能大家都知道減肥要控制飲食喝減肥茶以及做運動等這些比較常見的方法，但是並不知道一些更有效的減肥小竅門，其實如果再掌握下面的減肥小竅門必定能讓你減肥事半功倍。
平常大家都會喜歡吃一些水果，這個時候就要用可以減肥的水果來代替含糖分多的水果，減肥的水果有蘋果、番茄、奇異果、香蕉、檸檬等，這些都是低熱量營養物質豐富的高纖水果，不但可以讓我們的新陳代謝速度變快，幫助腸胃蠕動， 促進體內毒素的排洩，而且可以補充不同種類的維生素，提高抗氧化能力，是美容減肥的好幫手。
2.溫水泡腳
現在的白領每天坐辦公室，飲食不均衡，生活不規律，工作壓力大，並沒有空閒時間運動，很容易就會導致血液迴圈惡化，體內毒素廢物等不能排出造成水腫或下半身肥胖等問題，這個時候我們就可以用溫水泡腳來減肥，就是指每天將雙腳泡在溫水中15-20分鐘，讓熱氣從腳底慢慢傳遞到體內，隨著血液迴圈將體內積存的老舊廢物排除，調整內分泌的平衡，長期這樣做既可以減肥又可以增強身體抵抗力。
3.喝水減肥
喝水也能減肥？這個不是像平常那樣渴了就喝，而是以增加喝水的量調整喝水時間為主要方法。例如清早喝水可以加速腸胃的蠕動功能，把夜晚積累的垃圾毒素等排出體外，可以減小肚腩。飯前喝杯水，可以增加飽腹感，從而減少食物的攝入量，長時間堅持，胃口就可以減小。下午喝杯花茶，不但可以減低食慾還可以驅散疲憊的情緒，真是一舉兩得。
4.嚼口香糖
平常大家都喜歡吃點零食，但是零食吃多了就會發胖，那麼我們就可以嚼口香糖 ，口腔咀嚼口香糖的動作可以假裝吃的樣子，讓大腦以為你在吃食物，這樣大腦認為你吃飽了，就會停止飢餓資訊釋出，這樣就可以減少吃零食而且還可以清潔口腔。不過要注意選擇無糖的口香糖，一天不能超過2片，同時注意咀嚼力度， 而且咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
5.輕斷食減肥
輕斷食的減肥法風靡歐美，是指一週中五天正常飲食，2天輕斷食，斷食的這兩天，女的只需攝入500卡的熱量，男的需攝入700卡，輕斷食最重要的一點就是省去午飯，只吃早晚兩頓，可以選擇優質的蛋白質，低糖的蔬菜水果果仁和粗糧等 食物，如果覺得餓，可以適量喝點水或湯，這樣做不但可以減肥還可以保持身體健康。
6.束髮減肥
用束髮的方法可以刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點可以連線到人體各個相關部位，束髮不但加速血液流動，增加肌肉活動量，而且可以促進脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。
這些都是生活日常中的一些減肥小竅門，按照這些減肥小竅門做的話，可以讓你一天減一斤，很快就可以回覆完美的身材。
