導讀：大臀可能會得到一個好生養的稱讚，但一定不會是一個標準美的身材，曲線美的最大看點還是聚在臀部的，臀部過大不但沒有曲線美，還給人感覺不堪入目，為了解決這個煩惱，小編就給大家支幾招！讓美眉們快速瘦臀，達到完美的曲線身材！
大臀可能會得到一個好生養的稱讚，但一定不會是一個標準美的身材，曲線美的最大看點還是聚在臀部的，臀部過大不但沒有曲線美，還給人感覺不堪入目，為了解決這個煩惱，小編就給大家支幾招！讓美眉們快速瘦臀，達到完美的曲線身材！
說道要快速瘦臀，肯定是離不開日常生活中的配合的，其實在日常生活中我們多加註意就可以達到很好的瘦臀效果了！
注意一：站立
站立的時候要身體挺拔，身體不要鬆垮，肛門夾緊，身體感覺往上拎，腿部和臀部都有一種拉伸感！其實只要每天做一個早上起來刷牙的時間，一個月就能有明顯不一樣的效果！
注意二：坐姿
坐下時腰要挺直，背後最好放護上一個腰墊，讓身體的重心往上提，這樣才不會讓重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
注意三：爬樓梯
爬樓梯其實是一項很好瘦臀提臀的運動，只要捨棄掉電梯就能達到瘦臀的效果，（小編建議：如果是樓層太高的MM們，可以選擇坐一半的電梯，走一半的樓梯！）每走一步樓梯，都可以讓我們的腿部和臀部得到一次拉伸！
注意四：多喝水
坐辦公室的MM們經常都是上班一坐再離開凳子的時候就是下班了，這樣臀部是得不到透氣的，怎麼可能不堆積脂肪呢！要瘦臀部的MM一定要多喝水，但是不能憋尿，憋尿是個極大的壞習慣，會破壞身體的運作機能！多喝水，能排毒，上廁所的走動又能鍛鍊一下臀部！
注意五：選擇對的食物
要多吃促進血液迴圈的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、 蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果都是很好的選擇。
在日常生活中能做到上面的五點注意，一個星期就能看到臀部瘦下來的效果！
