產後媽媽們是否為臃腫的身材而開始嫌棄自己？在產後想要留住老公的心思，那就要多花點心思在減肥上啦！那麼，在產後減肥有什麼招數呢？小編為你一一道來！
1.產後減肥少吃肉多吃魚
對於產後媽媽們來說，營養很關鍵。但是想要減肥的話就少吃肉，紅肉含有大量的脂肪，是高熱量食物，容易使人發胖。取而代之，媽媽們可以多吃魚肉，魚肉中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，既營養有不會導致身體發胖！
3.喝蔬菜汁在產後減肥
蔬菜汁中含有豐富的維生素，可以補充身體所需之餘，還可以減肥。蔬菜中不含脂肪，不會讓身體發胖。媽媽們可以用胡蘿蔔、西紅柿等蔬菜榨成汁每天早晨飲用一杯。
4.產後減肥低卡路里飲食
媽媽們在吃飯的時候要注意卡路里的攝入，減肥的人在一天攝入的卡路里不能夠超過2000卡！可以在早餐的時候吃營養一點的食物，例如牛奶麥片，在午飯和晚餐建議不要攝入過多熱量，可以吃冬瓜粥、花生粥等食物。
5.產後減肥可以跳繩
在產後，媽媽們在家裡照顧孩子的空檔裡可以跳繩減肥。在中午飯後，跳繩15分鐘，充分的運動能夠減少身體內積聚的熱量。在晚飯後，跳繩20分鐘，堅持下來能夠幫你甩掉不少的贅肉！
留住男人的心思，就從減肥開始吧！
