提要：冬季寶寶如何吃得有營養，看看以下的幾款食譜大全及做法吧。
冬天寶寶的食物要多樣化，才可以做營養均衡，可以多吃富含維生素食物，補充鈣質，如牛奶、魚蝦等。
寶寶冬季營養食譜大全
香煎魚餅
材料：淨魚肉20克、雞蛋半個、淨蔥頭10克、黃油6克、番茄沙司10克
做法
1、將蔥頭切成碎末，魚肉煮熟，放入碗內研碎。
2、將雞蛋磕入碗內，加入魚泥、蔥頭末，調拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內熔化，將餡團成小圓餅，放入油鍋內煎炸，煎好後把番茄醬澆在上面即可。
紫菜卷豆腐
材料：北豆腐1小塊、紫菜2小片、鹽少許、澱粉少許
做法
1、豆腐去掉周圍的硬皮，壓成泥狀，加入鹽和澱粉拌均勻。
2、鋪好紫菜，把豆腐泥平鋪在紫菜上，注意不要包得太滿，然後將紫菜捲起。
3、放入鍋中煎或煮熟即可。
蔬菜濃湯
材料：西紅柿1/4個、土豆1/8個、洋蔥1/8個、青豆仁半湯匙、紅蘿蔔1/8條、豆腐1小塊、鹽少許
做法
1、將土豆、胡蘿蔔去皮、切丁備用。西紅柿洗淨切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用。
2、將油鍋熱好後，先炒洋蔥和胡蘿蔔，再放入其它材料，用小火煨燉至高湯濃稠，最後加入少許鹽，即可食用。
紅豆核桃糙米粥
材料：紅豆、核桃、糙米，紅糖
做法
1、把糙米、紅豆淘洗乾淨，瀝乾放入鍋，加適量水，用大火煮開，轉小火煮約30分鐘。
2、加入核桃，用大火煮開，轉小火至核桃熟軟，加紅糖續煮5分鐘即可。
川貝燉雪梨
材料：雪梨、川貝末
做法
1、先把雪梨洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克。
2、然後將兩半拼攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮30分鐘即可。
冬季寶寶的飲食要有一個合理的計劃，不要亂吃亂喝，保持營養均衡很重要。
