提要：秋天來了，天氣會變的乾燥很多，而且也是容易感冒的高峰期季節，從而影響到了寶寶的食慾，今天小編給大家整理一些寶寶的營養食譜，非常適合秋季食用的哦，各位寶媽寶爸們趕快來看看吧。
慢慢步入了秋天，你會不會發現寶寶體內容易上火，動不動就大便少，不順暢，而且總是會出現哭鬧情況，胃口也大大的下降，導致體重一降再降，給各位爸爸媽媽們帶來了一些煩惱。想要解決這些煩惱，寶媽們不妨從飲食上改善，下面一起來看看秋季給寶寶的營養食譜吧。
秋季給寶寶的營養食譜
1.蓮子百合羹
材料：銀耳，蓮子 百合 冰糖
做法：把銀耳用水泡一下洗乾淨後，和蓮子百合一起放進砂鍋中，加入適量的清水，待蓮子熬到爛的時候，再放入冰糖，熄火悶一會即可。（注意不適宜放太多冰糖哦，寶寶還是不太適合吃太甜的食物）
作用：秋季總是會感覺到喉嚨乾燥，肺熱等現象，這個時候多吃一些蓮子百合羹，既能滋潤心肺，還能安神安眠等效果，而且其營養豐富，非常適合小寶寶食慾，最主要是還能增加了寶寶對食物的食慾感。
2.玉竹瘦肉湯
材料：玉竹，蜜棗，瘦肉
做法：先把瘦肉用攪碎機攪碎，然後和玉竹，蜜棗一起放進燉盅中燉兩個小時即可食用。
作用：玉竹瘦肉湯能益胃潤燥，對於秋季而產生的浮躁和食慾不振有著一定的效果，而且還能改善乾燥面板，非常適合秋季寶寶食慾的營養湯。（注：以感冒的寶寶不建議食用。）
3.蘋果蜜棗瘦肉湯
材料：蘋果，瘦肉，蜜棗
做法：先把蘋果去皮，去心，切塊，然後和瘦肉，蜜棗一起放進燉盅中，加入適量的水熬製一個小時，便可食用。
作用：蘋果營養豐富，加上瘦肉一起燉湯能養胃潤肺，非常適合秋天乾燥的季節，特別是容易咳嗽的寶寶食用有著一定的治療效果。
4.蝦仁蛋餃
材料：蝦，蛋，餃
做法：把蝦攪碎和雞蛋攪合在一起做成陷，包成精緻的餃子，由於是寶寶食用的最好就是清湯煮，或者是蒸，就不適宜煎炸等做法了。
作用：蝦營養豐富，和蛋結合在一起味道超美，而且偶爾做一次餃子吃能增加寶寶的新鮮感，自然就能改善寶寶的食慾了。
5.魚泥豆腐羹
材料：魚，豆腐。
做法：先把魚去刺攪爛成泥，然後加入些許姜，鹽。再將水燒開把幾塊小豆腐放進去煮，然後加入魚泥，再倒進去一點澱粉，香油，蔥花，待成糊狀形即可食用。
作用：對於秋季很多寶寶都會容易感冒，抵抗力減低等情況，而魚豆腐都富含高蛋白的食物，有助於增強抵抗力，對於正在長身體的寶寶有著一定的效果。
6.清燉排骨
材料：排骨
做法：把排骨切小塊放進燉盅中燉上一兩個小時，加入食鹽即可食用。（注：排骨選小排骨味道更鮮美）
作用：排骨營養豐富，而且清燉排骨湯會更加的鮮美清甜，寶寶吃了也不會膩口，適合秋季給寶寶備上的營養湯。
好了，今天的內容就先到這裡了，謝謝大家的閱讀！
