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相關瑜伽的時尚百科
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母其彌雅臥英雄式瑜伽收腹瘦腿
2020-12-04
導讀:最美瑜伽教練母其彌雅給我們帶來了新式瑜伽,讓妹子們健康收腹瘦腿!近日,最美瑜伽教練給大家帶來了臥英雄式瑜伽。可以幫助妹子們拉伸腹部和大腿前側,起到瘦腹和瘦腿的作用。下面,我們一起來學習這一招新式的瑜伽吧!首先...
纖細小蠻腰練出來|站立雙腳變式瘦腰瑜伽
2019-05-03
導讀:做瑜伽也是能夠讓姑娘們輕鬆擁有小蠻腰哦!跟著小編一起做站立雙腳變式瘦腰瑜伽!小蠻腰是每一個女孩兒都想要擁有的,那麼怎樣瘦出小蠻腰呢?小編帶你一起做站立雙腳變式瘦腰瑜伽,瘦出小蠻腰!首先,站立在地上,然後將雙腳開啟...
八個簡單實用的瘦腿瑜伽輕鬆瘦下來
2021-11-30
提要:簡單實用的瘦腿瑜伽動作,八個動作,打造完美腿型,想學的MM不妨來看看。簡單實用的瘦腿瑜伽動作簡單實用的瘦腿瑜伽動作,想學的趕緊來看哦。簡單實用的瘦腿瑜伽動作一雙腿儘量的朝兩側開啟,標準動作就是雙腿向兩側開啟,坐...
塑造勻稱身材|下半身減肥瑜伽
2020-04-12
提要:腰粗腿肥的身材看起來非常臃腫,如何快速減肥瘦下半身呢?試下本站推薦的下半身減肥瑜伽吧,瘦身效果驚人。臃腫的下半身穿衣服也不好看,下面這套下半身減肥瑜伽有效針對梨形身材的MM,一起跟著來做哦!一、幻椅式1、站姿,雙...
8個動作快速擁有完美線條|瘦小腿瑜伽
2020-06-15
提要:瑜伽是減肥一直備受推崇的運動,輕鬆享瘦,下面這10個瘦小腿動作讓你在夏天露出美麗的小腿。瑜伽不僅可以塑造肌肉線條,還可以翹臀和拉伸韌帶,以下這10個動作,可以快速幫你瘦小腿哦!第一個:經典瑜伽動作下犬式這個動作可以...
哪些壞習慣會影響瘦腿|哪些瑜伽動作可以瘦腿
2021-03-08
導讀:不同型別的瑜伽有著不同的瘦身效果,那麼,哪些瑜伽動作可以瘦腿呢?很多人都希望自己能擁有美腿,但美腿並不是人人都能天生擁有的,有些人需要後天努力。想要瘦腿,其實瑜伽運動就很不錯,有些瑜伽動作是能達到瘦腿的效果的哦...
舒展身體輕鬆瘦身|瑜伽減肥教程
2020-07-31
導讀:想要減肥的朋友趕緊一起來看看小編今天分享的瑜伽減肥教程,絕對讓你輕鬆瘦成一道閃電喔!瑜伽不僅健康,而且還能瘦身美體,是很多女性朋友最愛的運動,本期小編推薦瑜伽減肥的教程,不僅能舒展身體,還能輕鬆瘦身喔!1、勇士三...
瑜伽瘦臉法輕鬆瘦出明星臉
2020-12-24
導讀:大餅臉怎麼看都不好看,有什麼方法可以把臉上多餘的肉肉去掉呢,達人給大家推薦瑜伽瘦臉法,輕鬆瘦出標準明星臉。再窈窕的身材碰到了包子臉,也是個遺憾,有了瑜伽瘦臉法的幫忙就不用擔心了,跟著來做哦。一、緊實頸部線條1...
韓國玉珠鉉減肥瑜伽動作教程
2020-07-31
導讀:瑜伽是一項熱門的健康運動,既可以減肥瘦身,換提升個人氣質,深受女性的喜愛,接下來給大家介紹韓國玉珠鉉減肥瑜伽。相信很多利用瑜伽減肥的MM都聽說過韓國玉珠鉉減肥瑜伽,今天我們就來學習學習。一、山姿勢做法:站姿,前腳...
瑜伽6周減肥計劃讓你狂瘦不止
2020-04-12
提要:瑜伽減肥是最近流行的減肥方法,今天小編推出了瑜伽6周減肥計劃,不知道效果如何呢?想要減肥的不妨試試看哦。無論你是用什麼方法減肥,減肥最重要的就是堅持,瑜伽減肥效果可能會比較慢,但是隻要你能堅持下來,是一定能瘦的,...
睡前減肥瑜伽消脂瘦身助睡眠
2020-07-31
導讀:白天沒時間運動減肥的朋友,不妨在睡前抽出十幾分鐘的時間做做減肥瑜伽,也可以擁有一副魔鬼身材。沒時間減肥,難道就任由身上的脂肪贅肉侵蝕漂亮的身材嗎?那可怎麼行呢?其實減肥也可以在晚上進行哦!睡前減肥瑜伽讓你輕鬆...
認識瑜伽減肥誤區幫助你健康瘦身
2020-05-20
導讀:練習瑜伽可以減肥瘦身,還可以減肥塑身。但是在練習的時候也要注意一些誤區!瑜伽可以起到減肥塑身的效果,有助於身體健康。但是練習瑜伽減肥也存在著一定的誤區!現在,我們不妨一起來看看瑜伽減肥的誤區有哪些。瑜伽減肥...
產後修復瑜伽恢復曼妙身材
2020-12-15
提要:產後,原來的曼妙身材不復見,如何是好?很多媽媽都會選擇瑜伽瘦身,動作比較緩慢,看下產後修復瑜伽怎麼做。產後修復是媽媽們的頭等大事,瑜伽是一種修身塑形的運動,非常適合產後媽媽,一起來學習產後修復瑜伽吧。產後恢復瑜伽...
快速瘦腰瘦腿|7日速效瘦身瑜伽
2021-06-02
提要:身上的脂肪過多,會影響身體的線條美,小編教大家做7日速效瘦身瑜伽,有效減掉腰部和腿部的贅肉。7日速效瘦身瑜伽,只要動作到位並堅持練習,7天就可以見效,快跟著來做哦。前屈式1、站立,雙腳分開與臀部同寬。2、上身向下彎...
狂甩手上惱人“蝴蝶袖”|怎麼用簡單的瑜伽瘦手臂
2019-05-03
導讀:怎麼用簡單的瑜伽瘦手臂,狂甩手上惱人“蝴蝶袖”。瑜伽動作中有一個瘦手臂的動作能幫你減掉手臂贅肉。下面小編教你這幾個瑜伽動作,讓你在家做這個瘦手臂運動,甩掉拜拜肉。下面小編教你這幾個瑜伽動作,讓你在家做這個...
雕塑全身曲線|全身減肥瑜伽
2019-05-03
導讀:什麼瑜伽可以讓全身瘦?今天我們就來學習全身減肥瑜伽,有效雕塑全身曲線,還能提升氣質做女神。下面就跟著一起來練習全身減肥瑜伽,輕鬆變成瘦美人。一、盤坐擺肩式1、採取坐姿,雙腿盤放,右腳放在右側大腿根部,左腳放在左...
塑身教練教你全新瘦腰瑜伽動作
2020-05-25
導讀:本期,愛靚塑身教練給你帶來了全新的瘦腰瑜伽動作,讓你瘦出纖細的腰部。纖細的腰部是每一個女孩兒們想要擁有的。不少女孩們嘗試了各種各樣的方法想要減掉腰部的贅肉,不妨試一試小編給大家帶來的瑜伽瘦腰動作!1.新月變...
將“瘦”進行到底|母其彌雅瘦肚子瑜伽
2020-05-21
導讀:母其彌雅給MM們帶來了最不可思議的瘦肚子瑜伽,讓這個秋季將“瘦”進行到底!愛美的姑娘們是否在為腹部的在贅肉而深深感到苦惱呢?讓亞洲最美瑜伽教練母其彌雅教你如何瘦肚子,甩掉贅肉!這一切,得從瑜伽開始!“眼鏡蛇扭轉式...
隨時隨地瘦身|簡單有效的減肥瑜伽
2020-07-31
導讀:今天小編給大家帶來簡單有效的減肥瑜伽,自己在家就可以練,隨時瘦身,趕緊學起來。想減肥又怕沒時間?下面這套簡單有效的減肥瑜伽就非常適合懶人,輕鬆甩肉不費時。第一式:肩旋轉式雙手指尖搭在肩上,肘關節由前向上向後繞環...
鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽幫你減贅肉
2020-07-26
導讀:韓國塑身女王鄭多燕給大家帶來了瘦腿瘦臀的瑜伽,幫助大家減掉贅肉!韓國塑身女王鄭多燕教你做瑜伽瘦腿瘦臀部,讓各位MM們可以輕鬆將大腿和臀部的贅肉統統甩掉!效果如何?試過才知道!瘦腿瘦臀瑜伽一:1.首先,平躺在地上,然後將...
在辦公室也能瘦手臂!|椅上肩臂式瘦手臂瑜伽動作
2020-05-26
導讀:椅上肩臂式是最簡單實用的瘦手臂瑜伽動作,在辦公室也可以瘦手臂。椅上肩臂式是最簡單實用的瘦手臂瑜伽動作,平時在家或者在辦公室都可以做哦!想瘦手臂的童鞋趕快來學習!1、坐正於椅上1/3處,挺直腰背,首先雙手垂下,保持平...
瘦手臂瑜伽教程|竹竿臂這樣練成
2020-07-31
導讀:夏季各式吊帶上陣了,你的拜拜肉已經無處躲藏了,還不趕緊來練習瘦手臂瑜伽,打造竹竿臂是一件非常簡單的事情哦!怎樣瘦手臂呢?小編給大家介紹4式瘦手臂瑜伽,趕緊來練習吧!你也可以擁有竹竿臂。瘦手臂瑜伽第一式:簡易鱷魚式1...
母其彌雅減肥瑜伽教程就是讓你瘦
2020-12-04
導讀:跟著母其彌雅一起做減肥瑜伽,就是讓你瘦到底,輕鬆擁有迷人身段哦!母其彌雅是“亞洲最美瑜伽教練”,是中國瑜伽運動最廣為熟知的推廣者之一。祕密起亞姣好的身段就是因為長期做瑜伽哦!那麼,現在大家一起跟著母其彌雅教程...
三式快速瘦身!|居家瑜伽瘦身動作
2020-04-12
提要:瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的的,下面小編和大家分享下一套居家瑜伽瘦身動作,三式快速見效!隨著現代瑜伽的發展,越來越多的瑜伽形式產生,更適合現代人的生活方式和要求,看看以下的這幾個居家瑜伽瘦身動作。一、駱駝...
瘦臀瑜伽最給力|什麼運動瘦臀瘦腿
2019-05-03
導讀:瑜伽瘦臀的最好處是在曼斯條理的動作中讓人們不知不覺就達到理想的瘦臀效果,不用劇烈的運動,給力的瑜伽是瘦臀的首選!瑜伽瘦臀的最好處是在曼斯條理的動作中讓人們不知不覺就達到理想的瘦臀效果,不用劇烈的運動,給力的...
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