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提要：夏日是減肥的最佳時機，產後媽媽還在擔憂腰腹的一大堆肉減不掉嗎？那就試試以下的瘦腹瑜伽吧。通過瘦腹瑜伽來鍛鍊，可以讓腰部的線條更細更美，趕緊跟著來做哦。動作一做法：伸直兩腳，往前彎腰，兩手貼地，保持姿勢，再將其中一隻...

提要：瑜伽減肥日日皆知，所以本期小編為大家秋季瑜伽減肥動作，幫你輕鬆打造完美身材。瑜伽不僅能調節身體部分，還可以把你的贅肉通通甩掉，今天小編就和大家分享秋季瑜伽減肥動作，一起來學習一下吧。瑜伽減肥的好處：1.瘦身瑜伽...

導讀：什麼運動減肥的同時還可以培養氣質？當然是瑜伽了，快來學習下特別的水中減肥瑜伽動作吧。水中減肥瑜伽動作，按照以下的步驟來做，塑造好身材，變身瘦美人。水中瑜伽介紹：水中瑜伽和水中健身一樣，一般是在1到1.4米深的水池中...

導讀：胖妹子們都有過和曲線作鬥爭的奮鬥史，很多瘦身方法都試過了卻難以堅持到最後，不妨試試母其彌雅的身材保養方法，幫你甩掉多餘脂肪哦。母其彌雅被稱為亞洲最美瑜伽導師，她是如何保養如此完美的身材的呢？一起來揭曉。母其...

導讀：有麒麟臂、蝴蝶袖的朋友平時都不敢輕易露出來，想瘦手臂，趕緊來試試手臂速瘦瑜伽，告別拜拜肉。瑜伽瘦手臂能幫助甩掉手臂的贅肉，纖細手臂，來看看怎麼做。瘦手臂瑜伽第一式：靜坐，兩腳心合在一起，深吸一口氣，兩手臂從體側慢慢...

導讀：母其彌雅是亞洲美女瑜伽教練，身材一級棒！跟著母其彌雅一起做瘦身瑜伽，將瘦身進行到底！長久不進行運動，容易造成身體脂肪的堆積，怎樣能夠保持美好的身材呢？母其彌雅教各位MM做駱駝式瘦身瑜伽進行減肥瘦身，從而塑造較好的身...

導讀：瑜伽無疑具有很好的塑形減肥效果，那麼學瑜伽的最佳年齡是多少呢？下面和Reiko一起來看下。學瑜伽的最佳年齡是多少？你還適合學瑜伽嗎？不清楚的朋友不妨跟Reiko一起來看看本文的介紹吧！學瑜伽的最佳年齡：其實任何年齡的人...

導讀：久坐不但肚子變大，連屁股的肉肉也多了起來，怎麼辦呢？沒關係，有瑜伽來補救，幫助甩掉臀部多餘的贅肉。臀部的肉肉多，讓整個人看起來都胖，臀部肉多怎麼辦，讓下面的瑜伽招式來幫你。第一式：抬骨盆預備姿勢：躺在瑜伽墊上，雙手平放...

導讀：瑜伽減肥的好處有哪些呢？今天小編就來跟大家說說瑜伽減肥的好處。瑜伽減肥是公認的最健康的減肥方式，但很多人還不瞭解瑜伽減肥，瑜伽減肥有什麼好處呢？下面一起來看看。瑜伽減肥好處一：美容瑜伽減肥可以美容，有拉皮的效...

提要：近日，網上曝光了一組“性感天后”李孝利為時尚雜誌拍攝瑜伽大片，片中她身穿緊身黑色瑜伽服，展示了多個高難度動作，柔軟性令人驚歎，身材曲線更是性感完美。李孝利一直是性感的代名詞，其性感火辣的身材令女生們都羨慕不已...

導讀：瑜伽減肥是一種非常健康的減肥法，而且每天只需十幾分鐘的時間做瑜伽就可以輕鬆減肥。瑜伽是屬於有氧運動，既能強身健體，又能減肥，是值得推薦的減肥法，一起看看達人介紹的減肥瑜伽吧！腹式呼吸法減肥瑜伽盤腿坐在地上，把腰...

導讀：擁有美麗纖細的腰身是愛美女孩們的追求，傳統的瑜伽就是個不錯的運動選擇，今天就來學習下母其彌雅瘦腰瑜伽。瑜伽在塑造體態和瘦身方面都有非常好的效果，下面就跟著母其彌雅來練習瘦腰瑜伽吧！蝗蟲式做法：俯臥在瑜伽墊子...

導讀：久坐辦公室，大腿和臀部往往是脂肪嚴重堆積的部位，所以減肥成為了白領們的頭號難題，那麼辦公室白領們該如何利用瑜伽減肥呢？週一到週五，白領們都坐在辦公室上班，即使到了週末，也有很多朋友是不願意出去運動的，因此就容易導...

導讀：詳細為你展示母其彌雅減肥瘦身瑜伽動作，一起來練習吧！母其彌雅被譽為亞洲最美瑜伽教練，第一瑜伽美女，想想瘦身的妹紙就一起跟著她去學瑜伽吧！每天堅持去練習才能減肥瘦身，擁有魔鬼般的身材哦！雙手撐地，身子前傾，雙腳儘量向...

導讀：皺紋是女性美容的大敵，想要減少面部皺紋，其實也不難，跟著小編一起來做“鬼臉”瑜伽吧！“鬼臉”瑜伽是紐約一位美容導師親身示範過的技巧，在做面部瑜伽的過程中，臉部會“醜態百出”，但是且有效的幫你減少了面部皺紋。“鬼...

導讀：今天愛靚小編為大家帶來一套瘦腿瑜伽教程，專治腿部浮腫、彎曲，塑造筆直細長的美腿，趕緊來學習咯。到秋季了，一穿牛仔長褲，你那粗壯的腿就無法循形了，腫麼辦？腫麼辦？別擔心，下面的瘦腿瑜伽可幫助你重塑完美的小腿線條，趕緊跟...

導讀：每天窩在辦公室裡也可以擁有好身材的哦！趕緊跟隨小編來練習下面的辦公室塑身瑜伽，消脂塑身很簡單哦！下在的辦公室塑身瑜伽可讓OL們在工作的時候，邊享受瘦身的樂趣，你也趕緊來行動吧！辦公室塑身瑜伽：上班前提神醒腦1、椰...

導讀：很多準媽媽為了不讓自己的身材變形，進行練習瑜伽運動，那孕婦練瑜伽有什麼好處呢？下面一起來看看。孕婦練瑜伽不但有益孕婦，寶寶也受益，好處多多，有益身心，看看它的好處在哪。好處1：孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增...

導讀：越來越多的姑娘們喜歡做瑜伽減肥瘦身，小編就教給大家一些瑜伽的基本動作，有助於減肥瘦身！在越來越繁華的大都市，越來越多的姑娘們喜歡做瑜伽，在減肥瘦身之餘，還可以鍛鍊身體，塑造美好的身段。瑜伽就要從最基本的動作開始...

導讀：瑜伽減肥已經得到了很多愛美人士的認可，四種瘦手臂的瑜伽動作更是能讓你擁有魅力的雙臂，甩掉“蝴蝶袖”，現在我們就來看看瘦手臂的瑜伽動作吧！瑜伽動作瘦手臂可以讓你擁有魅力的雙臂，以下是四種瘦手臂的瑜伽動作，讓你甩...

導讀：孕婦練習瑜伽有助於重塑身材，也有益寶寶的健康成長，那什麼時候做效果最好呢？本站為您解答。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，看看要什麼時候做。孕婦1-3個月的時候最好是靜養，3個多月-7個月的時候...

導讀：今天小編給各位宅女MM帶來了居家減肥瑜伽，在家就可以輕鬆實現減肥目標了，趕緊來試試吧！整體宅在家裡的MM，有了居家減肥瑜伽再也不用愁啦，簡單瘦出好身材。1、貓式動作要點：雙膝跪地，身體前傾，雙手放在地面上，吸氣，抬頭，腰胯...

導讀：是不是覺得小肚子越來越大了，想穿緊身衣又不敢，看看本文介紹的瘦肚腩瑜伽動作講解吧，幫你高效收腹。瑜伽是夏天瘦身的好選擇，下面是瘦肚腩瑜伽動作講解，各位美眉一起跟著來做哦！1、簡易坐扭轉做法：盤腿坐在一塊摺疊的毛...

導讀：來自古印度的瑜伽，不僅能修身養性，強身健體，還能排毒養顏，特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的朋友。以下介紹的五個經典瑜伽動作，只需每天堅持10分鐘練下去，就能讓你排除身體毒素一身輕鬆，趕緊get起來吧。排毒養...

導讀：白天沒時間運動減肥的朋友，不妨在睡前抽出十幾分鐘的時間做做減肥瑜伽，也可以擁有一副魔鬼身材。沒時間減肥，難道就任由身上的脂肪贅肉侵蝕漂亮的身材嗎？那可怎麼行呢？其實減肥也可以在晚上進行哦！睡前減肥瑜伽讓你輕鬆...