男性可以滋補的食物有很多，小編今天帶來五款適合男性養生的滋補粥，大家不妨來看看。
男性養生滋補粥一：韭菜粥
原料：韭菜粥，大米
配料：鹽
做法
1、把大米淘洗乾淨，放入鍋裡，加入適量清水煮至沸騰。
2、把韭菜洗乾淨，切小段，待粥差不多煮好時，放入韭菜再煮至成濃稠的粥，最後，加鹽調味即可。
男性養生滋補粥二：海蔘粥
原料：粳米，海蔘
配料：鹽，姜，蔥
做法
1、把海蔘用清水浸泡發，去掉內臟，洗乾淨切碎，把姜切碎，蔥切蔥花，
2、把粳米洗乾淨，放入鍋裡，放入海蔘和姜，再加入適量清水煮開，再用小火煮至成濃稠的粥，最後，加鹽調味，撒入蔥花即可。
男性養生滋補粥三：枸杞豬腰粥
原料：大米，豬腰，枸杞
配料：鹽，姜，蔥
做法
1、把豬腰剖開兩半，去掉裡面的筋膜，清洗乾淨，切薄片，把枸杞用清水浸泡五分鐘，撈出洗乾淨，薑切片，蔥切蔥花。
2、把大米洗乾淨，放入鍋裡，加入適量清水，放入豬腰和姜煮開，再用小火煮至成濃稠的粥，最後，加鹽調味，撒上蔥花即可。
男性養生滋補粥四：五味子粥
原料：五味子，大米
配料：鹽
做法
1、把五味子洗乾淨，放入清水中浸泡十五分鐘，撈出洗乾淨備用。
2、把大米淘洗乾淨，放入鍋裡，加入適量清水，放入五味子，用大火煮開，再用小火煮至成濃稠的粥，最後，加鹽調味即可。
男性養生滋補粥五：蓮子芡實粥
原料：蓮子，芡實，大米
配料：鹽
做法
1、把蓮子和芡實洗乾淨，放入清水裡浸泡半小時，把蓮子去掉芯備用。
2、把大米淘洗乾淨，放入鍋裡，加入蓮子和芡實，再放入稍微多的水，大火煮開後，再用小火煮至熟爛，最後，加鹽調味即可。
這幾道滋補粥非常適合男性養生食用，大家可不要錯過啦！
