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保證新媽媽健康|冬天坐月子注意事項

坐月子 閱讀(8.92K)

導讀:冬天坐月子切記要注意休息與活動協調、心理的調節以及少外出等事項,這對於坐月子的女性來說是非常好的保障。

冬天坐月子注意事項保證新媽媽健康,像少外出、自我調節心理等都是非常需要注意的事項。

冬天坐月子要注意休息與活動協調

在冬天,不要覺得天氣很冷就老是臥床休息,要結合運動,做到休息與活動相協調,這對產後的子宮的修復是很好的,所以注意不要老是睡覺不運動啦。

冬天坐月子注意事項,保證新媽媽健康

冬天坐月子要注意心理調節

女人在坐月子期間的情緒變化是比較大的,也有很多的女性因此得了產後抑鬱症,產婦應該要在坐月子的時候注意自我調節情緒,不要出現大悲大喜的情緒,儘量平靜。

冬天坐月子要注意口腔衛生

女性在冬天坐月子一定要注意口腔方面的衛生,病從口入,即便是冬天也是會有一些細菌的存在,所以在飯後儘量要用溫水漱口,以免食物殘留在口腔中與細菌混合了,這會比較容易引起口腔的感染。

冬天坐月子要注意不要投機取暖

冬天坐月子,很多女性會選擇買個發熱器回去,插上電整個房間就暖和了,但這個會引起肌膚的乾燥,而且對安全也有一定的危害,因此要注意不要投機取暖了,可以多蓋張被子。

冬天坐月子注意儘量不要外出

冬天坐月子一定要防寒防凍,所以注意儘量不要外出,以免受寒,做運動也可以做一些室內的,不一定要到外面。

以上介紹的這五點冬天坐月子注意事項,希望能夠對新媽媽們的健康有幫助吧!