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春季增強抵抗力有方——香菇燜雞

營養飲食 閱讀(2.75W)

提要:春季是身體發育最快的時期,所以,媽媽們也可以在春季通過飲食調理,增加寶寶的抵抗力,減少春季流感的發生,這款香菇燜雞是不錯的選擇,趕緊來試試。

香菇燜雞不但美味,而且營養豐富,可以提高身體抗病能力,趕緊來試試吧!

香菇燜雞所需材料

原料:雞肉,香菇

配料:油,鹽,生抽,糖,姜

香菇燜雞的做法

1、把雞肉洗乾淨,斬塊,薑切片,香菇去蒂,洗乾淨備用。

2、在鍋裡放油燒熱,放入雞肉,大火翻炒幾下,然後加糖繼續翻炒。

3、然後加入生抽,繼續翻炒至上色,然後加入適量熱水燒開,再用小火繼續燜。

4、把香菇放入沸水中焯一下,撈出放入雞肉中攪拌均勻,繼續燜至濃稠狀,然後加鹽調味即可。

春季增強抵抗力有方——香菇燜雞

香菇燜雞小貼士

用來燜的雞要選擇嫩一點的,這樣吃起來才會更嫩滑。