有的MM其實並不胖，但是小腿卻壯壯的，如何瘦小腿有效呢？怎麼按摩可以瘦小腿？下面為大家解答。
睡前10分鐘按摩減腿圍
操作方法
1、將雙手手掌握緊呈拳頭狀，然後用力壓緊在小腿肚兩側，按照圖片的箭頭開始按摩擠壓小腿肌肉，大概按摩二分鐘。
2、小腿兩側按完後，接著繼續緊握拳頭，用雙手用力按壓小腿跟腱部位，也就是小腿肚，從下往上按摩大概二分鐘。
3、用雙手手掌按住小腿肚，然後一邊用力按摩揉捏小腿肚一邊往上移動，這個動作不僅能放鬆肌肉利於瘦腿，還能排出腿部多餘毒素。
4、將小腿放鬆放在床上，然後雙手手掌握住小腿肚，如圖兩手向不同的方向同時扭轉按摩小腿肚，這個動作對瘦小腿肚有著非常好的效果。
5、另外，用雙手手指按摩腳掌的腳趾骨之間，還能促進腳趾骨淋巴流動，幫助瘦腿。
6、按摩全部做完後，可以躺在床上，將雙腿倒立靠在牆上，與身體成接近90度角，注意雙腿一定要保持伸直狀態，一般堅持十分鐘左右，這個動作對瘦腿和修飾腿型有很大作用。
這五個簡單的動作，每天睡前進行，不久就可以呈現出細小修長的小腿，MM們睡前記得試試哦。
