提要：兒童發育緩慢是值得重視的一個問題，家長們要多給孩子吃這七種食物，有助身體發育！
孩子的成長髮育是最重要的，而且是家長們最操心的事情，見到別人家的小孩，身高體重一直在增加，而自己的小孩卻保持原狀，而且還有體重下降的情況，非常憂心，那是因為你沒有給孩子吃對食物，從今天開始要給孩子補營養了。
七種有助身體發育的食物
1、小米
小米是粗糧，它含有大量的鈣質和各種微元素、維生素，兒童吃小米可以快速補充營養，而且對骨骼的發育十分好，經常吃小米能夠快速長個子，同時還能改善兒童的睡眠質量。
2、淮山
家中的孩子出現不愛吃飯的情況，那是因為腸道消化功能還不夠完善，同時這是缺鋅的表現，所以一定要給孩子吃淮山，淮山中含有大量的微元素，鋅、鎂、鈣、銅，這些都是促進發育的最重要成分。
3、花生
花生中含有大量的蛋白質與維生素，而且還有不飽和脂肪酸，這些成分是不僅可以增強兒童體質，促進骨骼發育，同時還能夠促進大腦發育，增強記憶力的功效。
4、黑豆
孩子如果出現貧血，和缺鈣的症狀，那麼就要新增黑豆給孩子吃，因為黑豆中含有大量的鈣鉀，可以快速補鈣，預防和治療貧血的症狀，而且還能改善孩子的食慾不振情況，讓孩子從此吃飯香香。
溫馨提示：黑豆不煮熟就會導致腸道阻塞，所以一定要煮熟給孩子吃，餵養一歲以下的寶寶建議磨成粉狀。
5、沙丁魚
沙丁魚絕對是兒童補鈣的最佳首選，它是深海魚，含有DHC和n-3多不飽和脂肪酸，這是兒童發育中不可缺少的重要因素，具有明目、補鈣、增強體質、增強記憶力同時還有著改善肌膚粗糙問題。
6、牛奶
牛奶中含有的鈣質、鋅、鎂、銅、鐵、碘、DHA，而且牛奶的口感相當好，孩子都能接受，所以各位家長們放心給孩子喝牛奶吧，但是切記不要用乳酸飲料代替牛奶哦，因為乳酸飲料的糖分較高，會導致孩子胃口不佳，同時會造成小兒蛀牙。
七、蝦皮
蝦皮煮粥，粥的口感非常好，孩子也非常喜歡吃，蝦皮的營養價值也非常高，跟牛奶的營養成分是一樣的，如果是一歲以下的孩子，建議用蝦皮打成粉末給孩子吃，口感也非常好的。
想要孩子發育快，那麼家長們經常要讓他吃對食物才行，以上七種食物，可以經常給孩子吃哦。
