提要:怕冷的人主要是因為陽虛所致,那麼吃什麼可以壯陽呢?
中醫有“陽虛則寒”,所以一定要適當壯陽,那麼吃什麼可以壯陽呢?下面讓小編為大家介紹一下。
(圖片id:13099040,吃什麼可以壯陽)壯陽的五種食物
1、韭菜
韭菜又叫起陽草,具有補腎、健胃、提神、止汗固澀等功效,非常適合陽虛體質者食用,可以炒食或者做餡。
2、核桃
核桃,又稱胡桃對人體有益,可強健大腦,具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便,因為核桃含有豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣等成分。
3、羊肉
羊肉含有豐富的蛋白質和脂肪,可以很好地被人體吸收,具有溫熱補陽的作用,特別對風寒咳嗽、腹部冷痛等症狀有明顯的效果,所以羊肉既能御風寒,又可補身體。
4、桂圓
龍眼又稱桂圓,具有補心脾、益氣血、健脾胃的功效,而且容易被人體直接吸收葡萄糖,特別是體弱貧血、陽虛怕冷、失眠健忘者有顯著的效果。
5、山藥
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷,具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,特別是腎虛的患者,不妨多吃一些山藥,可以健脾補虛。
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