導讀：今天Audrey為大家帶來的內容是節食減肥可以吃什麼，想知道的朋友們不要錯過啦！
減肥是女性永遠都離不開的話題，現在很多愛美的女性為了減肥，不惜通過節食去瘦身。但節食減肥是不可取的，即使是採取這樣的方式，也要適當吃點東西哦！那麼，節食減肥可以吃什麼呢？
節食減肥可以吃什麼
1.雜豆粥
節食減肥並不提倡完全不吃，而是選擇一些熱量很低但又對身體有好處，並且還能填肚子的食物。節食減肥可以吃雜豆粥，無論是早餐，午餐還是晚餐都可以吃哦！雜豆粥非常養生，對身體很有好處，熱乎乎的吃起來感覺特別舒服呢！更重要的是對減肥也有很大好處，能通便潤腸，能大大減少人體對熱量的攝取。
2.香蕉
吃完飯以後，很多人都喜歡吃上一點水果，想要減肥的話，不妨選擇香蕉這一種水果哦。節食減肥的人一般都會慢慢減小自己的胃口，在晚餐會選擇只吃水果。可以選擇吃香蕉哦，不僅不會使人發胖，而且還能達到減肥的效果。因為香蕉的熱量較低，而且含有豐富的膳食纖維，能幫助腸道消化食物和促進體內毒素的排出，對減肥來說十分有利。
3.水煮白菜
白菜中有著豐富的維生素C和纖維，能促進腸胃的消化，有助於排便，同時還能增強人體的免疫力。許多減肥人士都喜歡選擇水煮白菜來作為主食，因為熱量低，並且有助於減肥瘦身。水煮白菜飽腹感也挺強的，對於減肥的人來說可以填肚子，哪怕多吃也不用擔心會發胖哦！
4.粗糧麵條
粗糧麵條是用粗糧製作而成的，這種也是養生食物，對人體有不少好處哦。在節食減肥期間，適當吃點粗糧麵條能起到不錯的減肥效果。可以選擇蕎麥麵條，蕎麥是全穀物的一種，吃起來很有嚼勁口感很好。並且還能降低心血管疾病，不僅飽腹感強的同時，對於抑制血糖也有很多好處，非常適合高血壓，糖尿病以及高血脂的人。減肥的人吃粗糧麵條作為主食最合適了，飽腹又能減肥。
5.玉米
玉米是很常見的粗糧類食物，不僅口感好並且飽腹感很強，關鍵是熱量也非常低呢！節食減肥的朋友平時可以選擇吃玉米，可以煮著吃或是熬成粥，但最好不要多吃哦！並且玉米不適合長期單一當主食來吃！
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