秋天瘦身也有小要訣，掌握一些簡單的方法就能輕鬆地瘦下來。一定要抓緊最佳的瘦身季節去減肥哦！
秋季瘦身祕訣1、每天1杯胡蘿蔔汁
胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，可以提高新陳代謝自然地降低體重，很多明星也是這樣瘦下來的。
秋季瘦身祕訣2、70秒伸懶腰
每天睡醒下床之前可以進行伸懶腰運動，可以鍛鍊到全身，又可以讓肌肉更加有彈性柔軟，瘦身效果也不錯！
秋季瘦身祕訣3、飯後散步
每天吃完飯後一定不能再坐，不然脂肪會很容易堆積哦！最好的方法就是出去散步，走走，瘦身又有益身心。
秋季瘦身祕訣4、堅持8分飽
秋天想減肥的話，每頓一定不能吃飽！感覺不餓就ok了，既能暴增身體需要的營養又不會攝入多餘的熱量。
