導讀：其實，敏感肌人群護膚並不難，只要掌握好面板的特性，有針對性的進行日常護理以及避開某些注意事項就可以了。
在日常生活中，有一些人是屬於敏感肌膚的，若是這類人在日常護理中方法不得當，就會容易導致面板受到嚴重的傷害，為此，Reiko今天就跟大家分享一下敏感肌膚的日常護理以及注意事項，一起來看看吧。
先來看看敏感肌膚的護膚原則：
1、避免刺激、以安撫、鎮定肌膚為主；
2、控制面板的過敏症狀，修復受損面板；
3、消除肌膚敏感狀態，對容易過敏的敏感性面板通過護理增加面板抵抗力。
接著來學習敏感肌膚的日常護理流程：
1、卸妝、潔面：用純植物卸妝油進行卸妝，卸妝要徹底乾淨，然後再用防敏系列洗面奶進行清潔面板，把臉上殘留的化妝品、汗漬、汙垢等都清除乾淨。
2、爽膚：先使用防敏化妝水進行舒緩肌膚，（在使用化妝水時，拍打肌膚會加重過敏現象），所以可以用蘸滿化妝水的手輕輕包住面頰，將產品溫和傳遞給面頰。
3、按摩：用冷噴15-20分鐘，用防敏按摩膏輕輕做穴位按摩3分鐘。
4、超聲波匯入：用超聲波匯入儀匯入防敏精華液，約5分鐘，起到鎮定、消炎的作用。（記住，要用低頻超聲波，降低對面板的刺激。）
5、敷面膜：不需要再次清潔，直接上保溼水分面膜，持續時間約30分鐘。
6、基礎保養：敷完面膜之後，再使用化妝水，塗防敏精華液、防敏眼霜、面霜、隔離防晒霜等即可。
順便來學習居家護理方法：
每天早上洗完臉後，便輕抹防敏化妝水、防敏精華液，然後再塗防敏眼霜、精華素和防晒隔離霜等。每天晚上睡覺之前，記得清除殘留的化妝品，徹底卸妝，整個過程動作要輕柔，千萬不要直接用手或者毛巾直接揉搓面板。
敏感肌膚的注意事項主要有以下幾點：
1、平時應注意面板的清潔衛生，在保養按摩時不可過度刺激面板，在季節氣候變化時，應儘量避免風吹日晒面板，隨季節變化來調整保養方法。
2、在選擇化妝品時應儘量選擇不含香料的純植物天然成分製成的保養品保養。
3、儘量不要將面板曝晒在汙染的空氣及強烈陽光的地方，面板過敏後必須防止細菌侵入及感染。
4、避免吃海鮮、油炸、煙、酒等刺激性食物。
5、日常保養時，應該在面板裡層先塗抹改善敏感的保養品，在塗抹其它營養品。
6、如果過敏者情況嚴重，最好建議請教醫生醫治診斷。
緩和敏感肌症狀的保養祕方：
1、善用化妝水大量補水
除了平時每日要喝足8杯水之外，面板也需要及時補充水分。洗臉的時候水溫不可過高，以免導致肌膚水分流失更快，洗臉後也需要使用化妝水輕拍至吸收，維持肌膚保水狀態。
2、保溼噴霧隨身帶
敏感性肌膚的人可以隨身攜帶具保溼補水功能的噴霧類產品，並經常使用達到及時補水的功效，和緩肌膚乾燥現象。
3、可使用晚安面膜一夜補水
乾性敏感肌的人可以選擇使用晚安面膜，為肌膚鎖水。晚安面膜的成分中含有保溼油份，有助深層滋潤並阻隔空氣，增加肌膚溫度，促進血液迴圈。因為晚安面膜無須沖洗，可以達到長期保溼的功效，亦可以少量塗抹，當作保溼霜使用。
4、使用隔離霜做好肌膚防護
就算不化妝，出門前也絕不可忘了擦一層隔離霜，產品選擇上最好挑選SPF值高於30且成分無負擔的隔離霜，防晒功能較顯著，同時，若是選擇底妝產品，也應選擇有防晒功能的，以提高肌膚抵禦外界能力。
5、油性敏感肌可用凝膠面膜
凝膠面膜清爽的質地較適合油性肌、混合肌與暗瘡肌膚的人使用，並且能立刻為肌膚補充大量水分，更有助於和緩敏乾肌膚的泛紅現象，另外，凝膠面膜也是晒後舒緩的最佳選擇。
敏感肌容易因為飲食、情緒等多種原因引起面板不適，因此不能掉以輕心！
1、特殊成分
例如酒精、A酸等，只需要避開這些成分即可。
2、季節、環境影響
換季、溫度的變化等等，比如洗澡後臉上會有一塊一塊的紅，很癢以及寒冷性蕁麻疹等。
面板過敏吃什麼？
面板過敏的偏方主要是針對面板過敏這種症狀的，因為不同的面板在外界刺激下會產生不同的症狀，除了注意防止面板進行這方面的刺激之外，還要多吃一些蔬菜水果補充面板的水分，注意不要進食刺激性食物。
要想治療面板過敏，在平時生活中需要忌食辛辣等刺激性食物，多吃素菜水果，補充充足的水分。
教你面板過敏瘙癢怎麼治
1、綠豆海帶粥
材料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖造量。
方法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒，助脾補血。適用於亞急性溼疹及面板瘙癢症。
2、意米綠豆百合粥
材料：薏米50克、綠豆25克、鮮百合100克、白糖適量。
方法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
功效：清熱解毒，消渴利尿。適用於溼疹，風疹，粉刺。
敏感肌膚一旦過敏，對人體的傷害是很大的，建議敏感肌朋友們要多注意日常護理以及注意事項哦！（編輯：Reiko）
