提要：什麼食物導致肥胖大家都知道麼？今天小編為大家分享導致肥胖的食物，趕緊一起來了解一下吧。
很多女性朋友都會關注吃什麼東西會導致肥胖，下面小編就和大家分享分享導致肥胖的食物，一起玩下看看吧。
1. 煎炸食品
煎炸食品不僅會破壞食物本身的營養，高熱量外，而且還會影響身體的健康。常吃煎炸食品，會使你變得越來越胖，而且還可能出現高血壓、脂肪肝等疾病。
2. 碳酸飲料
碳酸飲料除了85%的糖分外，剩下的就是氣泡了。它在營養學上，屬於“空熱量食物”，飲用過後就會造成脂肪堆積。
3. 膨化食品
其實，膨化食品除了熱量高得嚇人，而且還沒有營養。不信的話可以用打火機燒一片薯片，除了一滴渾濁的油外，其他什麼都沒有。
4. 方便類食品
像方便麵之類的方便食品，熱量高，鹽分高，含有防腐劑、香精，多吃不僅僅會發胖，還會不利於健康。
5. 冷凍甜品類食品
冰激凌和各類雪糕所含的奶油，容易引起肥胖。而且含糖量非常高，多吃會影響正餐，而且還會影響減肥的成效和身體健康。
以上就是導致肥胖的食物，MM們一定要注意咯。
