減肥的方法很多，減肥也要根據季節和個人體質而定。而現在的水果減肥法最受歡迎了，不僅天然健康且效果不錯，那麼秋天吃什麼水果減肥最快呢我們一起來看看吧！
秋天吃什麼水果減肥最快
1.香蕉
香蕉是大眾都喜歡吃的水果，香蕉有一個最大的好處就是助消化治療便祕了。不過呢香蕉的減肥效果也是很好的，在秋天吃香蕉更有利於減肥哦。香蕉是以糖分為主的水果，對身體有著很好的消化能力，增加飽腹感的同時讓你減少進食量，並且熱量也不高。
2.蘋果
而蘋果就是一年四季都很適合吃的了，也是一年四季都會有的水果，並且蘋果也是不挑人群任何人都可以吃。蘋果中有著豐富的果膠物質，對於人體排毒以及降低熱量有著加快的能力。其蘋果中的鉀物質能解除腿部浮腫，蘋果的熱量是非常低的，秋天吃蘋果減肥最好了！
3.獼猴桃
近年來獼猴桃是越來越受歡迎了，吃起來口感真是極佳！並且獼猴桃的好處也是很多的，其中的維他命C物質是非常多的，能美白美容還能消除疲勞。獼猴桃中還有著很多的蛋白分解酵素，對於便祕有著不錯的效果，秋天吃獼猴桃更是有著不錯的減肥功效呢~
4.檸檬
我們都知道檸檬的美白美容功效，並且還有著減肥效果。檸檬有著淡化臉部色斑提亮膚色的作用，用檸檬榨汁來喝對人體有著助消化分解脂肪的作用，每天一杯檸檬水讓你又瘦又白又美哦！建議最好用新鮮的檸檬切片泡水喝，檸檬汁太酸了不是一般人能接受得了。
5.青蘋果
青蘋果的減肥效果因為十分出色，所以深受廣大女性喜愛。青蘋果比紅蘋果的減肥效果更佳出色哦，而現在開始進入秋季真是青蘋果出產的時節。想要減肥的妹子們可以多吃哦，青蘋果中有著豐富的維生素，能減肥瘦身美容護膚，可以說是水果之王了。
6.藍莓
藍莓什麼時候都適合吃，我們都知道藍莓對眼部健康最有利了，有著明目下火的作用。不過有研究表明，藍莓對於減下半身最有效果哦，所以啊下身胖的妹子們多吃藍莓哈！
7.梨子
梨子中有著豐富的維生素和纖維素，生吃梨子能增加飽腹感。相信大家都有自己吃一個梨子的經歷，吃完以後是否感覺非常的飽呢？想要減肥的妹子們，可以在飯前兩小時吃一個梨子，飽腹感明顯的話進食量就變少啦！秋天吃梨子什麼的最好了，清甜又爽口！
8.橙子
橙子中的維生素C是最豐富的，不僅纖維多且熱量超低。橙子吃起來非常的甜，可以替代甜品了哦，榨汁喝或者直接吃都非常美味。吃橙子能排除身體的多餘脂肪和有害物質，有著清理腸胃的效果，從而達到減肥作用。
這個秋天已經開始進入了，想要減肥的你趕緊行動起來吧！不要再胖到冬季啦！以上這些秋季減肥水果都非常好吃且效果顯著，妹子們可以多吃哦~
