導讀：妊娠紋讓不少愛美女士煩惱不已，怎樣才能預防妊娠紋呢？其實在孕期是可以避免妊娠紋出現的哦，看看如何做好預防工作。
不想妊娠紋出現，懷孕初期就要做好預防的工作了，下面告訴各位孕媽如何預防妊娠紋。
妊娠紋是怎樣產生的
女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，尤其是懷孕6個月後更加明顯，當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
通常出現在什麼位置
妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部上的妊娠紋臀部、胸部、後腰部、手臂等處，初產婦最為明顯。
如何預防妊娠紋
1、均衡飲食
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質，而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物，避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
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2、體重增長
在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
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3、使用託腹帶
可以承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。
4、要注意鍛鍊身體
可以使用專業的妊娠紋修復霜做按摩，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性，同時也要注意營養，多吃富含蛋白質的食物，增加面板的彈性。
5、預防妊娠紋產品
取適量妊娠紋霜於手心，搓揉均勻，雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處，雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩，兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，不要太用力，每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重複8-10次。
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世上沒有醜女人，只有懶女人，不想妊娠紋纏身，就要做好預防工作，那樣孕前產後也依然美美噠！
