妊娠斑是令孕媽們最頭痛的，懷孕怎樣預防妊娠斑呢？趕緊來看看。
懷孕出現妊娠斑的原因
激素水平改變
由於妊娠的原因，體內激素水平發生改變，而雌激素與腦垂體分泌的促黑色素細胞激素也相應增加，就導致了肌膚中的黑色素細胞功能增強，令到孕婦產生妊娠斑。
如何去除妊娠斑
1、適當補充紅糖水
孕婦在懷孕其間每天喝一杯紅糖水，可補血，並促進血液的迴圈，讓體內垃圾隨著血液迴圈排出體外，從而改善妊娠斑。
2、多食促進代謝的食物
懷孕期間，多吃可促進身體代謝的食物，提高身體的新陳代謝能力，促進體內垃圾的排出，有效消除妊娠斑。
3、多吃能恢復生理機能的食物
懷孕期間，多吃可恢復生理機能的食物，促進生理機能的正常執行，可有效修復受損細胞，消除妊娠斑。
祛妊娠斑的食物有哪些
1、含維生素C食物
獼猴桃
獼猴桃含有大量天然的維生素C，有著極強的抗氧化作用，可令面板深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的沉澱，令肌膚保持白皙。
西紅柿
西紅柿也含有豐富的維生素C，是對抗黑色素最好的武器，孕婦常吃西紅柿，可有效消除妊娠斑。
2、含維生素E食物
牛奶
牛奶可促進肌膚活力，促進面板的新陳代謝，延緩肌膚老化，令肌膚保持潤澤。
黃豆
黃豆含有大量的維生素E，可有效破壞自由基，對抗色素沉著，消除妊娠斑。
如何預防妊娠斑
1、注意防晒
妊娠的反應令體內色素沉著，如果不注意日晒，就會令色素加速沉澱，形成妊娠斑，所以，孕婦需注意防晒，減少在陽光下活動。
2、正確沐浴
孕婦在沐浴時，不妨用冷水與熱水交替沖洗，沐浴後塗上保護油脂，可有效預防妊娠斑。
3、面板按摩
每天對肌膚進行按摩，促進血液迴圈，增加肌膚的彈性，可有效預防妊娠斑的產生。
防護勝於治療，做好預防妊娠斑的工作，就不會受到妊娠斑的困擾了。
