導讀：妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加上腹部的膨脹使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，該如何防止妊娠紋？看看有什麼方法。
孕期出現妊娠紋是很多準媽媽的煩惱，一條條的妊娠紋很難看，其實是有防止方法的哦！
大部分孕婦的妊娠紋長在肚皮上，也有些孕婦的妊娠紋會長在髖部、大腿、臀部和乳房上，一般在懷孕中後期出現，為適應腹中胎兒生長髮育的需求，孕婦的肚皮會迅速增大拉伸，從而導致面板上產生狹小的、有凹陷的細紋。
懷孕期間妊娠紋：這期間的妊娠紋是緊挨著面板的彈性支撐組織發生變化引起的，妊娠紋一開始時呈粉色、紅褐色、紫色或深褐色，懷孕時妊娠紋到底的顏色，取決於孕媽媽的膚色，妊娠紋一旦出現就沒法完全去除了，但是顏色會隨著時間的推移變淺。
產後的妊娠紋：產後6-12個月後，孕媽媽的妊娠紋通常會變得沒那麼清晰了，妊娠紋的顏色會慢慢變淡，通常比周圍的面板要淺，具體變成什麼顏色還是取決於孕媽媽的膚色，但產後妊娠紋的紋理不會變了。
妊娠紋是怎樣產生的？
妊娠紋產生隱患NO.1：糖皮質激素
人體在懷孕期間，腎上腺會分泌大量的糖皮質激素，能夠增加面板彈力纖維和膠原纖維的脆性，當面板彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維發生斷裂，從而形成了妊娠紋。
妊娠紋產生隱患No.2：肚子太大
懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，尤其是懷孕6個月後更加明顯，當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離，導致腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
妊娠紋產生隱患No.3：體質因素
不同的體質也會影響妊娠紋的產生，如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有護理好面板，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，面板彈性差，更容易出現妊娠紋。
懷孕時如何預防妊娠紋？
1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值，一般來說盡量把體重增長控制在11.5-13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，可以降低長妊娠紋的機率。
建議1、：早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，排出體內垃圾，有便祕困擾的準媽媽不妨在水中加些鹽，正確的喝水習慣可以增加面板彈性。
建議2、調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁，喝脫脂奶，少喝全脂奶，多喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
建議3、適度的運動或輕便的家務有助面板彈性恢復，可以增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的面板彈性。
建議4、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋
從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部，每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收，經常按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。
最好在洗完澡後使用(全身血液迴圈最佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約10-15分鐘左右。
3、使用妊娠紋防護產品
面板滋潤霜有助於保持面板細嫩，可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩面板，也可以多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋，可以起到一些輔助作用。
妊娠紋發癢如何處理
有些孕媽媽的妊娠紋上會出現紅色小塊凸起非常癢，很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫“妊娠多形性皮疹”，可能會從長妊娠紋的地方擴充套件到大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，通常在女性體重增長最快時出現，可能是由面板拉伸所引起。
一般妊娠紋癢的症狀1周左右就會好轉，不過，可能要等到寶寶出生後才能徹底消失，雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產生危害，但還是去看看醫生好些，如果是其他一些與妊娠相關的瘙癢，就需要進行治療，醫生會根據你的情況進行用藥。
如果準媽媽不想妊娠紋長在你身上，記得要做好預防措施了，控制體重的增長可以防止妊娠紋哦！
