提要：現代的年輕人，都有一個大眾的習慣，那就是都要在晚上吃些宵夜才去睡覺，但是，你不知道的是，其實，經常吃宵夜對我們的身體也是有壞處的哦~
晚上吃宵夜已經成為大部分人生活上的一個習慣，習慣一旦形成不是說改就可以改的。因為，我們的身體對進食的時間也是很有講究的。
吃宵夜對身體有什麼的壞處
1.易得結石
經常吃宵夜的人很容易得結石，為什麼呢？因為我們的身體在晚上的時候有一個排鈣的高峰期的，如果你常在晚上吃宵夜，當身體機體的排鈣高峰期到來，那麼堆積在你體內的食物就不能及時的排出去，堆積下來就會在你身體形成小晶體，長期下去就會形成我們所說的結石的了。
2.營養無法消耗
為什麼會說營養無法消耗呢？因為我們的身體機體的系統一到晚上就處於一個休息的狀態，是無法吸收過多的營養的，特別是有些人在宵夜吃的還是大魚大肉等高蛋白質的食物，會因身體攝入的蛋白質含量過多，人體吸收不了，長期下來就會滯留在腸道中，危害腸道環境的健康，嚴重的還會引發其它的疾病。
3.造成肥胖
人的身體由於一到晚上是要休息排毒的，如果你在睡前還吃的飽飽的，那麼你所吃東西身體是吸收不了，它就會慢慢的堆積在你的體內，日子久了，你就會發現變胖的了，而且這胖起來是一發不可收拾的，小編有個閨蜜就是最典型的例子，由於經常吃宵夜體重達到140斤左右，過後想減都減不了。所以說，宵夜還是要剋制點好
圖片ID：15099557關鍵詞，食物
4.影響性功能
由於宵夜之後，人體的腸胃處於飽和狀態下的話，那麼就會刺激體內的胰島，促使我們體內的胰島素分泌量劇增，長久下去的話，會造成體內的胰島素功能紊亂，產生糖尿病，而這些病症都會直接的影響性功能。
5.心腦血管疾病
由於宵夜經常攝取高脂肪，高蛋白等這些的食物，很容易造成體內的血脂升高，機體的血脂升高就會引發一系列的心腦血管疾病的發生，因此，宵夜能不吃就不吃的。
6.失眠
很多人都會遇到的，那就是通常宵夜過後胃感覺就很鼓脹，抱著一個處於膨脹的腸胃去休息那麼，肯定是睡不著的，因為，你吃的宵夜會對你身體內的器官造成壓迫，這些資訊會反應過來給你的大腦，刺激你大腦的活躍，以至於誘發你失眠。
7.引發胃病
晚上吃宵夜，還會增加我們腸胃的負擔，因為，晚上我們腸胃攝取過多的食物會阻止我們腸胃的蠕動能力消化，還會影響胃粘膜的修復，這樣腸胃是得不到很好的休整的，長期下來就會引發胃病的哦~
因此，如果想擁有健康身體的話，小編在此建議朋友們還是要杜絕吃宵夜的習慣或少吃宵夜哦。
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