提要：火龍果是寒性的，它含有豐富的纖維，熱量低，脂肪低，究竟吃火龍果的好處和壞處分別是什麼。
龍果營養豐富，它含有植物性白蛋白以及花青素，火龍果的好處是可以美白減肥，排毒，但是氣鬱體質、痰溼和瘀血體質的人群不可以過量食用。
吃火龍果好處
1、排毒解毒
排毒解毒，保護胃壁，抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生。
2、降血糖
降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
3、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量很高，可以減肥。
4、美白肌膚
火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白面板的作用。
5、造血
火龍果中含鐵元素豐富，鐵元素是製造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6、預防癌症
火龍果的紅色天然色素是番茄紅素，這種營養素對預防癌症有著一定的作用。
吃火龍果壞處
1、產婦和哺乳期媽媽不適合多吃火龍果，因為火龍果為寒性食物，多吃可能會引起孩子腹瀉。
2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者。
3、不要過量食用，火龍果不合適和牛奶食用，火龍果是涼性，如果臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等寒性體質者不要多吃，女士在月經期間也不宜食用火龍果。
4、氣鬱體質、痰溼和瘀血體質的人群不可以吃過多。
5、火龍果的品種肉是紅色的，紅色的火龍果肉色鮮豔，有些人會對它的色澤感到暈眩，還有紅色火龍果的色素比較困難消化。
火龍果皮也是可以食用，看看火龍果皮的吃法。
1、煲湯
把火龍果皮洗淨、切片，放入砂鍋，再放入水放浸泡過果皮，大火燒開2分鐘，加入白糖小火煲10分鐘就可以。
2、涼拌
先把火龍果皮洗淨切絲後放到淡鹽水中泡一下，撈出瀝乾水分，按照個人口味放白醋、糖或蜂蜜攪拌均勻即可食用。
3、榨汁
火龍果可以榨成汁，放進砂糖，凍到冰櫃裡，口渴的時候拿來飲用，美味可口，消暑解渴。
以上就是關於吃火龍果的好處和壞處內容，希望可以給你參考。
