提要：男人補腎是男性的重頭戲，如果腎虛就會腰痠腿軟、夜尿頻多等症狀，所以，男人補腎是很重要的。
男人補腎有哪些方法呢？讓小編來告訴大家，腎虛的男士要細聽了哦！
男人補腎的方法一：常吃補腎食物
男人補腎最好的方法當然首選食補，特別是現在是進補的好時機，是不可錯過的，日常生活中多吃溫補腎陽、養血固精的食物，比如羊肉、大棗、粟子等都是補腎的佳品，不但能補虛益腎，還能提高免疫力。
男人補腎的方法二：艾炙
艾炙在中醫中認為是最好的補腎方法，艾炙是通過通筋活絡的作用，在腎部的腧穴上鍼灸，以達到補腎的效果，艾炙安全無副作用，因為它是不用打針也不用吃藥的，而且效果非常好，可以說是立竿見影的。
男人補腎的方法三：按摩腰部
腎位於腰部位置，每天以按摩腰部也可以達到補腎養腎的作用，將兩手掌搓熱後，放於腰部兩側的腎部位置，手心按住腰部面板，上下進行按摩，直到感到腰部有熱感為止，早晚各做一次，可以起來很好的養腎作用。
男人補腎的方法四：按摩足部
足部有很多穴位，其中腎經起於足底的湧泉穴，如果足底受寒，腎也受到傷害，所以，我們要保護好足部，不可讓足部受寒，每天睡覺前按摩足底的湧泉穴，可以起到很好的養腎固精作用。
男人補腎的方法五：充足的睡眠
補腎還需要有充足的睡眠，在睡眠中可以讓氣血生新，可以很好的養腎益精，所以男人們最好要養成良好的作息習慣，還要節制房事，才能有利於腎精的保養。
補腎的方法有很多，但最好不要盲目吃藥來補，因為是藥三分毒，男士們要注意啦！
