導讀：汗蒸是現在很流行的養生方式，那麼夏天汗蒸的好處和壞處有哪些呢？今天為你揭曉！
現代許多人對於養生非常注重了，汗蒸的好處其實非常多，對於養生來說也十分有好處。接下來我們來了解一下夏天汗蒸的好處和壞處都有哪些吧~
夏天汗蒸的好處
1.排毒養顏
首先我們來看看夏天汗蒸的好處吧！汗蒸有著排毒養顏的功效，夏季雨天比較多，人體很容易溼氣重，汗蒸能很好地去除溼氣排毒養顏哦~還能緩解膚色的斑點。溼氣太重容易出現頭暈四肢痠疼的症狀，通過汗蒸是可以排出體內溼毒的。
2.減肥降脂
一些身材比較肥胖的朋友們也是很適合汗蒸的，能起到減肥降脂的作用。減肥效果非常好的汗蒸，比你運動跑步減肥作用更好呢！
3.深度排汗，消炎
夏季氣溫很高，我們人體是通過小汗腺來排汗的，不過這並不能達到深沉排汗的效果。而汗蒸就可以哦，那微米的遠紅外線，能深入人體內部達到深沉排汗的效果。汗蒸還能消炎鎮痛，能預防因為尿酸過高所引起的骨骼關節疼痛~
4.養生保健
汗蒸能調節高低血壓，風溼病，糖尿病頸椎病等，獨立的水分子進入細胞之間能轉化為熱能，血流速度加快改善血迴圈，能達到神奇的保健效果哦！
夏天汗蒸的壞處
1.汗蒸別太頻繁
太頻繁汗蒸會流失水份，尤其是體質弱的朋友們是經受不住的。汗蒸是緩慢改善體質的作用，太頻繁汗蒸不好。
2.流血者不能汗蒸
我們在汗蒸時遠紅外線會促進血液迴圈血流速度會加快，如果傷口太大或者女性經期的話，汗蒸會造成流血更多。
3.男性汗蒸溫度別太高
男性汗蒸時要注意溫度，精子的存活溫度大概是40度左右，超過40度的汗蒸會降低精子的存活度哦~
希望大家都能正確汗蒸哦~這樣才不會為自己的身體帶來不必要的麻煩！
