提要：女人在夏季容易出現憔悴，面無光澤，所以，女人夏季一定要注意養生，而常吃養生湯是最佳選擇。
各位女性朋友帶來五款夏季適合女人的養生湯，讓女性們越吃越容光煥發。
夏季適合女人的養生湯一：銀耳紅棗湯
原料：銀耳，紅棗，桂圓
配料：冰糖
做法
1、把銀耳用清水浸泡發，去掉硬塊，洗乾淨，撕成小塊，把紅棗去核洗乾淨，桂圓肉洗乾淨備用。
2、在鍋裡放入適量清水，再加入銀耳、紅棗和桂圓肉煮開，然後用小火煮至呈粘稠狀，再加冰糖煮至融化即可，這道銀耳紅棗湯有活血補血的功效，常吃可令面色變得紅潤。
夏季適合女人的養生湯二：蹄花湯
原料：豬蹄，紅棗，花生，枸杞，黃芪
配料：料酒，鹽，醋
做法
1、把豬蹄洗乾淨，斬成塊，放入沸水中焯去血水，撈出洗乾淨備用。
2、把紅棗、花生、枸杞和黃芪洗乾淨備用。
3、在鍋裡放入清水，再加入豬蹄、花生、枸杞、紅棗和黃芪，放入料酒、和醋煮開，再用小火煮至熟爛，再加鹽調味即可，這道蹄花湯有大量的膠原蛋白，女性常吃可以令面板保持水嫩有彈性。
（圖片id：44153605，夏季適合女人的養生湯）
夏季適合女人的養生湯三：天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，赤肉，火腿，天麻，枸杞
配料：胡椒粉，鹽，姜
做法
1、把乳鴿清理乾淨，斬成大塊，火腿切塊，赤肉、天麻和枸杞洗乾淨備用，薑切片。
2、把乳鴿、赤肉、火腿、天麻、枸杞和薑片放入燉盅裡，再放入鍋裡隔水燉三小時，最後，加鹽和胡椒粉調味即可，這道天麻乳鴿湯可有效舒緩腦疲勞，是常用腦的女性夏季養生的不二選擇。
夏季適合女人的養生湯四：紅棗烏雞湯
原料：烏雞、枸杞、紅棗
配料：鹽，姜
做法
1、把烏雞洗乾淨，斬成塊，姜去皮切片，紅棗和枸杞洗乾淨備用。
2、鍋裡放水煮開，放入烏雞煮五分鐘，撈出洗乾淨瀝乾備用。
3、在砂鍋裡放入清水煮開，然後放入烏雞、紅棗、枸杞和薑片煮開，再用小火煮三小時，最後，加鹽調味即可，這道紅棗烏雞湯有滋陰養腎的功效，月經紊亂的女性食用可以調經哦！
夏季適合女人的養生湯五：苦瓜瘦肉湯
原料：瘦肉，苦瓜
配料：油，鹽，香油，雞粉，生粉，姜
做法
1、把瘦肉洗乾淨，切成薄片，加入生粉拌勻，苦瓜洗乾淨，去瓤切薄片備用，把姜拍扁。
2、在鍋裡放油燒熱，放入姜爆香，然後放入苦瓜翻炒幾下，再放入適量清水煮開，繼續煮十分鐘，然後放入瘦肉煮至熟，再加入鹽、生抽和雞精調味即可，這款苦瓜瘦肉湯有清熱潤燥和養陰補腎的功效，很適合女性夏季食用。
夏天養生注重清熱去火，上面的幾道食譜非常適合女性食用，大家不妨試一試。
