孕媽補鈣促胎兒發育|鮮蝦粟米湯

提要：鮮蝦粟米湯鮮香美味，而且開胃消食，適合孕婦夏季食用，各位孕媽媽不可錯過哦！

孕婦夏季適合多喝湯，鮮蝦粟米湯非常適合孕婦食用，不但能補鈣，還可以促進胎兒腦部發育。

鮮蝦粟米湯所需材料

原料：蝦，粟米

配料：橄欖油，鹽

鮮蝦粟米湯的做法

1、把蝦洗乾淨，剝殼備用，放入碗裡，加入鹽醃十五分鐘。

2、把蝦殼放入鍋裡，加水煮開，再用小火煮十五分鐘，撈起蝦殼，留湯備用。

3、把粟米放入鍋裡，煮十五分鐘。

4、再放入蝦煮至熟，加鹽調味即可。

小貼士

在孕晚期要少吃蝦，以免出現孕晚期三高。