孕婦每天應攝入多少的維生素a呢？有哪些食物含有維生素a呢？本文來為你解答。
孕婦每天維生素A的攝入量
維生素A對孕婦很重要，但也相當於一把雙刃刀，孕婦每天維生素A的攝入量是8000單位，缺少會影響胎兒的發育，甚至會引起胎兒畸形，但如果補充過量也會嚴重影響胎兒健康，導致胎兒出現先天性的缺陷，也會危害到孕婦的健康，導致維生素A中毒。
含維生素A的食物：動物肝臟
動物肝臟含有豐富的維生素A，其中每100克的動物肝臟中就含有140—846單位的維生素A，孕婦可以每天攝入一些動物肝臟以補充維生素A。
海產品除了有豐富的礦物質外，還含有豐富的維生素，特別是維生素A的含量很高，每100克的海產品中就有大約140—846單位的維生素A了，孕婦可以每天食用一些海產品以補充維生素A。
含維生素A的食物：胡蘿蔔
橙黃色的蔬菜都含有特別多的維生素A，而胡蘿蔔的維生素A是以胡蘿蔔素的方形存在，每100克的胡蘿中就含有11000毫克的維生素A，含有維生素a的蔬菜還有芹菜、南瓜、菠菜等。
含維生素A的食物：蘋果
蘋果含有豐富的營養物質，其中每100克的蘋果中含有8毫克的維生素A和50毫克胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內是可以轉化為維生素A的，孕婦每天可進食蘋果來補充維生素A，富含維生素A的水果還有芒果、香蕉、梨等。
孕婦要緊記哦！一定要補充足夠的維生素A，才能確保胎兒健康成長哦！
