很多孕媽媽在懷孕晚期總是睡不著，而且翻身也非常的困難，怎樣才能睡得舒適呢？一起來看看懷孕晚期的最佳睡姿。
孕婦宜選用左側睡姿
正常人睡覺應選擇右側睡姿，因為心臟位置在左側，選擇右側睡可以減少對心臟的壓力，但孕婦則不同，孕婦在懷孕晚期應選擇左側臥的睡姿為宜。
孕婦左側睡的好處
1）孕婦在懷孕晚期選擇左側臥，可以減輕子宮對腹主動脈的壓迫，並能糾正增大子宮的右旋，而且還能促進血液迴圈，增加對寶寶的供血量，有助於寶寶的發育。
2）懷孕晚期採用左側睡姿還可以幫助緩解孕婦的下半身浮腫，可增加血液迴圈，讓腿部血液得到迴流，另外，還可以減輕子宮的血管張力，增加對胎兒的供血量，讓胎兒健康發育。
孕婦不宜採用仰臥睡姿
孕婦在懷孕晚期，不適宜採用仰臥睡姿，因為仰臥睡姿會對腹主動脈和下腔靜脈等造成壓迫，造成對寶寶供血不足，另外，經常仰臥的孕婦，還容易導致血管的收縮，引起妊娠高血壓。
孕婦不宜採用右側睡姿
孕婦懷孕到了晚期也不適合採用右側睡姿，因為右側睡姿會令已經右旋的子宮幅度更大，會令子宮韌帶和系膜受到損害，也會影響對胎兒的氧氣供應，對胎兒發育非常的不利。
各位懷孕晚期的孕媽媽，試試採用左側睡姿吧！可以睡得更香哦！
