導讀：生育是每個女人一生中最重要的事，也是逃避不了的時刻，女人懷孕是一段很不平常的時期，一直以來，妊娠紋的去除和預防問題是很多女性所關心的。那麼怎樣預防妊娠紋？下面我們一起來聽聽專家介紹怎樣預防妊娠紋的方法吧！
怎樣預防妊娠紋？一直以來，妊娠紋的去除和預防問題是很多女性所關心的，下面我們聽聽專家介紹怎樣預防妊娠紋的方法吧！
專家意見一：怎樣預防妊娠紋——控制好體重預防妊娠紋
1、懷孕期的準媽咪增肥的太快、也太多，面板短時間內就被撐開了，所以容易出現妊娠紋。
2、因此，懷孕期的媽咪應該要注意控制好體重，以免肌膚快速的被撐大，而且產生妊娠紋。
3、懷孕中後期的媽咪可以選擇一些彈性好的託腹帶和合身的胸罩，用來幫助支撐腹部和胸部，減少肌膚的拉扯。
專家意見二：怎樣預防妊娠紋——適當的按摩預防妊娠紋
1、按摩時力道要適中，還可以搭配乳液或妊娠霜來使用。
2、腹部按摩：以肚臍為中心點，慢慢以順時針方向畫圓按摩整個腹部。
3、胸部按摩：可以由下往上沿著胸部邊緣按摩至頸部。
4、臀部按摩：可以由下往上沿臀部邊緣按摩至後腰部。
5、大腿按摩：坐在椅子上，以畫圓繞圈前進的方式，按摩大腿內側及外側。
專家意見三：怎樣預防妊娠紋——膠原蛋白食物預防妊娠紋
1、媽咪預防妊娠紋，可以多吃一些含膠原蛋白的食物，例如豬皮、豬腳、雞爪等，以增加肌膚的彈性。
2、多吃含有維他命c的水果，促進膠原蛋白的生成，使肌膚更有活力，也是可以預防妊娠紋的。
專家意見四：怎樣預防妊娠紋——適量的運動預防妊娠紋
1、運動可以促進新陳代謝，也能避免體重增加太多，同時運動伸展肌膚，可減少紋路的產生。
2、沒有特殊妊娠問題的孕媽咪，學習一些孕期瑜伽或孕期體操，每天保持運動的好習慣，也是可以預防妊娠紋的。
3、在懷孕之前多做類似仰臥起坐的運動，也能夠增加腹部肌膚的延展性。
專家建議：預防妊娠紋，最好在懷孕初期就要開始預防妊娠紋的工作，而且預防妊娠紋要堅持，只有很好的堅持，才能有效預防妊娠紋。
