肚子上的贅肉看起來就像個大肚婆似的，想讓小肚子瘦下來，就來試試瘦肚子的方法小竅門吧。
方法1：飯後站立半個小時
飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。
方法2：站立扭腰
空餘時間起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅持，可以甩掉小肚腩。
方法3：洗澡按摩
洗澡時，雙手合十放在肚臍部位，然後順著時鐘的方向大大的畫圈，從後邊骨盆地方開始，剛開始的稍微用些力氣，越往左側越慢，而且力氣漸漸開始減弱，反覆做這個動作1分鐘。
方法4：進食減肥
每天用冬瓜適量煮湯喝，可以利尿，白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲料，能幫助減少肚子上的脂肪堆積。
方法5：轉呼啦圈
搖呼啦圈可消耗大量熱量，促進脂肪的燃燒，做呼啦圈運動時不宜太快速，次數根據個人情況而定。
方法6：縮腹走路
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實，有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出。
瘦肚子運動剷除肚腩贅肉
堅持好習慣養成小細腰
1、晚餐少吃
晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，久而久之會形成小肚腩。
2、多喝水
多喝水，可以加速身體的新陳代謝，新陳代謝能有效幫助燃燒脂肪。
3、養成每天排便
養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，防止形成小肚子。
要趕走腹部的脂肪，以上這些方法就很有效哦，堅持下去就可以擁有小蠻腰了。
