導讀：生完寶寶後，很多媽媽們的肚子都還是大大的，怎麼減肚子好呢？彆著急，掌握這幾招，肚子上的贅肉馬上減掉。
對於生完寶寶後怎麼減肚子這個問題，不少媽咪都想知道的，還等什麼，快來試試下面的招數，恢復小蠻腰指日可待。
產後減肚子關鍵一：會吃
新媽產後一定要注意飲食，少量多餐，不暴飲暴食，熱量要控制，營養要保證，多吃新鮮蔬菜，適量吃新鮮水果，多吃粗雜糧，而且還要多喝清淡的湯水，紅豆湯、銀耳湯都不錯哦。
產後減肚子關鍵二：不急著減肥
哺乳期可不要太著急減肥，吃太少是會嚴重影響奶水的，要堅持哺乳，要知道，哺乳本身就很消耗熱量的呢。
產後減肚子關鍵三：循序漸進運動
運動是減肚子的有力武器，一般產後6個星期就可以進行簡單的運動，可以從比較溫和的瑜伽和普拉提開始，然後慢慢到開始鍛鍊腹肌，如平板支撐，身體恢復得差不多的時候，再根據情況安排有氧運動，如跑步、健身操和各種體育活動等。
tips：慢跑、游泳、快走、爬樓梯都能夠對腹部和下半身減肥都會有很大幫助。
快速瘦腹的瑜伽動作
日常減肚子小妙招
1、保持正確的姿勢
不要長時間保持同一個坐姿或者站姿，要經常起來活動一下，做做簡單的伸展操。
2、每天晚上睡前做10分鐘腹式呼吸也可以有效減肚子哦，腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，還能加快脂肪燃燒。
3、均衡飲食，每天要適當的喝點酸奶，多吃綠豆、絲瓜、冬瓜、山藥等有利於消除水腫的食物。
4、洗澡時利用溫水淋浴器在肚臍周圍順著順時針方向做按摩，然後從下腹部到胸部以下也做一下按摩，對燃燒脂肪很有效果。
減肚子小貼士
睡前4小時吃晚餐就不容易發胖哦。
新媽想快速減肚子，使用專業的纖體產品也是可以的，這些產品對於減肚子都挺有效的，可以參考下：
產後瘦肚子並沒有想象中艱難，控制好飲食，再加上堅持適度運動，打造小蠻腰就指日可待了。
